إليكم هذه الطرق الطبيعية لعلاج تيبّس الرقبة وآلام العنق

تتسبب عدة عوامل في تيبّس الرقبة وآلام العنق، مثل وضعية الجلوس الخاطئة خاصة أمام الشاشات، أو الإصابات، أو العمل لساعات طويلة أمام الكومبيوتر، أو النوم في وضع غير مريح، أو نتيجة الحركة الخاطئة أثناء التمرين أو رفع الأحمال. كما يمكن أن يحدث تصلب الرقبة نتيجة ضرر أصاب الأعصاب أو العضلات أو الفقرات أو غضاريف الرقبة، فيجد الإنسان صعوبة في تحريك العنق إلى أحد الجانبين. إذا كان الضرر في الأعصاب ستشعر بالتنميل وضعف في حركة الذراع أو اليد، وعليك مراجعة الطبيب. أفضل العلاجات الطبيعية لتيبس الرقبة: الأعشاب: تساعد الأعشاب المضادة للالتهابات على تخفيف الانزعاج من تصلب الرقبة. من هذه الأعشاب الكركم والزنجبيل، ويمكن أيضاً تناول العرق سوس أو الصفصاف الأبيض، وإنزيم البروميلين الذي يوجد في الأناناس لتخفيف أعراض الالتهاب. العلاجات التكميلية: تساعد هذه العلاجات على منع آلام العنق وتصلب الرقبة، وأهمها تقويم العمود الفقري الذي يساعد على ترتيب الفقرات التي تزحزحت نتيجة ضعف القوام أو الإصابات. ومن العلاجات التكميلية أيضاً الوخز بالإبر (الإبر الصينية) الذي يساعد على تخفيف التهاب الرقبة، وأيضاً التدليك (المساج). التدريبات: يمكنك استعادة القوام الصحيح بواسطة التمارين الرياضية المناسبة. من أشهر هذه التمارين لتصحيح وضعية الرقبة الوقوف في مواجهة الجدار، ورفع يد واحدة لأعلى والضغط بها من أجل إبعاد الصدر القريب من الجدار، ما يؤدي إلى تمدد الصدر واتجاه الجذع نحو الجانب الخلفي، والبقاء في هذه الوضعية بضع ثوانٍ. وعند الاعتماد على العلاجات الطبيعية لتخفيف آلام الرقبة وعلاج التيبس استشر الطبيب، كما يجب التأكد من أن المعالج بالوخز بالإبر معتمد ومتخصص في آلام الرقبة. (24)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

إليكم هذه الطرق الطبيعية لعلاج تيبّس الرقبة وآلام العنق

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

إليكم هذه الطرق الطبيعية لعلاج تيبّس الرقبة وآلام العنق

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني