تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

3 أطعمة تسبب السيلوليت.. تجنبوها!

Lebanon 24
05-12-2017 | 12:56
A-
A+
3 أطعمة تسبب السيلوليت.. تجنبوها!
3 أطعمة تسبب السيلوليت.. تجنبوها! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يعتبر تكوّن السيلوليت من الكوابيس التي يحلم كل الاشخاص بالتخلص منها. وتكمن المشاكل الرئيسية بالنسبة للعديدين في منطقتي الأرداف والفخذين. وأوضح موقع shape في تقرير نقلاً عن مجموعة من أخصائيي التغذية أن تكوّن السيلوليت يزيد بسبب تناول بعض الاطعمة، مع الاشارة الى أنه لا توجد قائمة ثابتة لهذه الوجبات التي تسبب هذه المشكلة، مع الاخذ بعين الاعتبار امكانية التخفيف او الامتناع عن بعضها لما يحتويه من دهون وسكريات للحدّ من خطر تجمع السيلوليت تحت الجلد، وما يرافقها من شكل مزعج للبشرة. وفي ما يأتي أهم هذه الأطعمة التي تزيد من احتمال تكوّن السيلوليت: -الكربوهيدرات المكررة: هي واحدة من المجموعات الغذائية الرئيسية المسببة للسيلوليت. وأكدت أخصائية التغذية مايا فيلر أن خطرها يكمن في سرعة هضمها، حيث تتحول الى سكريات بسيطة، ويتم امتصاصها بسهولة في مجرى الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع الغلوكوز، لافتة الى أن الكربوهيدرات المكرّرة موجودة في الأطعمة مثل الخبز الأبيض والدقيق والأرز والحلويات والمعكرونة، وجميعها تزيد من السيلوليت في الجسم. -الأطعمة المصنعة: معظم الأطعمة الجاهزة الموجودة في السوبرماركت هي الاسوأ لظهور السيلوليت، كالأطعمة المكونة أساساً من الطحين الأبيض، وهي ليست سهلة في الهضم، فتسبب تراكم السموم في الجسم التي تتحول فيما بعد إلى سيلوليت. ويقول كريستن سميث، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية، أن بعض الأطعمة مثل رقائق الجبن، والوجبات الخفيفة، والمخبوزات، والمشروبات الغازية، ومنتجات اللحوم مثل النقانق، جميعها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات المضرة، والتي يشكل تناولها بكميات غير متوازنة خطراً لتشكل السسلوليت المزعج في الجسم. -الملح: لا بدّ من تجنب الإكثار من تناول ملح الطعام. فهو لا يحتوي سوى على كلوريد الصوديوم الذي يسبب احتباس الماء ويضعف الدورة الدموية، ما يؤدي حتما إلى السيلوليت. ويقول منديز: يجعل الملح جسمك ملتصقاً بالسوائل في الخلايا والأنسجة الدهنية، ما يزيد من خطر احتباس السوائل. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك