عندما نفكر بطبق لذيذ نعمد الى اختيار واحد من خارج قائمة الحمية الغذائية والنظام الصحي المتوازن، اعتقادا منا أن الطعم الشهي لا يتوفر الا في الأطباق الدسمة والمشبعة بالدهون والسكريات، ولكن هذا الإعتقاد وإن صح بعضه فليس صحيحا بجملته. وفقا لموقع "mbc".
وفيما يلي مجموعة من الوصفات لإعداد أطباق تستوفي شروط الحمية، وترضي شهية من يرغب بطعام لذيذ.
1-كعك الشوفان:
من أشهر حلويات الحمية والمكملات الغذائية، شرط إعدادها مع الحليب قليل الدسم وسكر الـ"دايت"، مثالية كطبق خفيف بين الوجبات الرئيسية.
2-برغر "صحي":
"همبرغر" بطبقة واحدة من الدجاج، مُعدّ بخبز الشوفان الأسمر، طبق مثالي لوجبة الغداء، وينصح بتناوله مع الخضار.
3-الدجاج المشوي:
دجاج مشوي مع طبق خضار مسلوقة،والقليل من الملح، طبق مثالي للعشاء فهو غني بالبروتين.
4-كأس زبادي:
الزبادي مع الشوفان والفراولة ستكون الأحب الى قلبك، وهي من الوجبات المناسبة للإفطار.
(أخبار الآن)