تصيح الحمية الغئاذية صعبة التطبيق في خلال فصل الشتاء، لذلك يتجه غالبية الناس إلى الغش خصوصاً في موسم الأعياد. إلا أن المهمة ممكن أن تصبح أسهل مع تناول مأكولات خاصّة لحرق الدهون المتكدسة عند منطقة البطن.
- الشوكولا الداكنة: قطعة من هذا الشوكولا تساعد في تحفيز عملية الأيض كما أنها لا تحتوي على أكثر من 90 سعرة حرارية.
- البطاطا الحلوة: هذا النوع من الأطعمة غني بالألياف ما يشعر بالشبع بأقل سعرات حرارية ممكنة. وتساعد هذه البطاطا على حرق الدهون، تسهيل عملية الهضم والسيطرة على نسبة السكر في الدمّ.
- القرفة: القرفة تسيطر على نسبة السكر في الدم وتعزز عملية الأيض والهضم.
- الإجاص: هذه الفاكهة الخريفية غنية بالمياه المفيدة للجسم لحرق الدهون.
- الغريب فروت (الفواكه الحمضية): من الفواكهة المشهورة في فصل الشتاء والمفيدة للشعور بالشبع بفضل غناها بالألياف.
(وكالات)