مِن المعلوم أنّ الرؤية تصبح غيرَ واضحة مع التقدّم في العمر، إلّا أنّ مشكلات عديدة مرتبطة بالبصر قد تُصيبكم قبل بلوغكم سنوات متقدّمة، وقد تبيَّن أنّها تسير غالباً جنباً إلى جنب مع مجموعة عادات يومية وحالات طبّية. ما هي؟
إذا كنتم تتساءلون عن سبب عدم تمكّنكم من رؤية الأمور بوضوح كالسابق، على رغم عدم بلوغكم بعد مراحلَ عمرية متقدّمة، فمِن المحتمل أن تكون العوامل التالية هي المسؤولة:
التحديق المكثّف في الشاشة
يمضي معظم الأشخاص نحو 400 دقيقة في اليوم يحدّقون فيها إلى مزيج من الشاشات يَشمل الكمبيوتر، والهاتف الذكي، والألواح الإلكترونية. كلّ هذا الوقت يعرّضكم لخطر ما يُعرف بإجهاد العين الرقمي، أي مجموعة مشكلات تتضمّن تعَب العيون وتشوّش الرؤية.
يبدو أنّ جزءاً من هذه المشكلة يَرجع إلى أنّ الأشخاص لا يرمشون عيونَهم بما فيه الكفاية، الأمر الذي قد يؤدّي إلى جفافها وتهيّجِها. أظهرَت الأبحاث أنّ معدّل رمشِ العين انخفضَ بنسبة 70 في المئة تقريباً عند استخدام جهاز إلكتروني.
كذلك فإنّ القراءة على الشاشة تتطلّب من العينين العملَ بصعوبة أكبر لأنّ الأحرفَ الرقمية تتشكّل من نقاط صغيرة ولا تكون محدّدة جيّداً كنظيراتها المطبوعة على الورق.
يمكن الوقاية من هذه المشكلة عن طريق القاعدة العشرينية التالية: كلّ 20 دقيقة أغمِضوا عيونكم أو أنظروا على بعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية. يساعد هذا الأمر على تفكيك الرؤية الحادة التي تؤدي إلى إجهاد العينين.
إرتداء العدسات اللاصقة مطوّلاً
كلّما طالت مدة وضعِ العدسات اللاصقة، زاد تراكُم المِخاط، والأوساخ، والبروتينات، والمعادن. وإلى جانب تشوّشِ الرؤية، ينتج من هذا الأمر ألمٌ مُصاحَبٌ بجفاف العين.
هناك طريقة سهلة لمعرفة إذا كانت عدساتكم اللاصقة هي المسؤولة. المطلوب منكم ببساطة نزعُها ووضعُ النظارات الطبّية. إذا أصبحت الرؤية أكثرَ وضوحاً، يعني أنّ العدسات متّسخة على الأرجح.
حتى إذا كانت تبدو لكم جيّدة، تذكّروا دائماً تنظيفها يومياً واستبدالها وفق الفترة المحدّدة التي قد تكون يومياً، أو كلّ أسبوعين، أو شهرياً. ولا شكّ في أنّ الاستبدال اليومي يضمن أفضلَ عناية وأكثرَها نظافة وأماناً، كما أنّه يساعد على توفير رؤية واضحة ومُريحة باستمرار.
خدش القرنية
عبارة عن خدشٍ على السطح الواضح والحامي الذي يغطّي الجزءَ الأمامي من العين. في حين أنّ هذا الأمر قد يبدو مؤلِماً جداً، وذلك قد يَحدث فعلاً، لكن أحياناً فإنّ أعراضاً معيّنة، كتشوّشِ الرؤية أو الاحمرار أو الشعور وكأنّ هناك رملاً في العين، لا تحدث إلّا بعد ساعات من التعرّض للإصابة.
يجب استشارة الطبيب سريعاً عند الشكّ في وجود خدشٍ في العينين، علماً أنّ ارتداءَ العدسات اللاصقة لساعات طويلة قد يؤدي بدوره إلى هذه المشكلة.
الخدشُ الصغير سيلتئم عموماً بمفرده خلال بضعة أيام، لكنّ الطبيب قد يصف لكم قطرات مضادة للحيوية للوقاية من العدوى، أو قطرات ستيرويدية لخفضِ الالتهاب وخطورة الندبات التي قد تُسبّب فقداناً دائماً للرؤية. إذا كنتم تضعون عدسات لاصقة، تجنّبوها إلى حين التئام عيونكم.
الحمل
تغيّراتُ الرؤية، كالتشوّش والازدواجية، هي شائعة خلال الحمل. يرجع السبب إلى التعديلات الهرمونية التي قد تُحفّز التحوّلات في السائل الذي يقع وراء القرنية، معدِّلةً في شكله وسماكته. يَدفع هذا الأمر بعضَ النساء إلى معاناة قصرِ البصر أو بُعدِه إلى حين ما بعد الولادة، عندما ترجع العيون إلى طبيعتها.
تناول هذه العقاقير
إذا كنتم تحصلون على مضادات الهيستامين، أو مضادات الكآبة، أو عقاقير ضغط الدم، يعني أنّكم أكثر عرضةً لجفاف العين الذي يُشير إلى بطء في إنتاج الدموع أو تغيّرٍ في تركيبة الدموع يَدفعها إلى التبخّر سريعاً.
قد تشعرون بأنّ شيئاً رملياً عالق في عيونكم، أو تشكون من التشوّشِ، والألم، والاحمرار، والدمع المفرط. النساء أكثر عرضةً لجفاف العين بسبب التغيّرات الهرمونية الناتجة من الحمل، أو وسائل منعِ الحمل التي تؤخَذ عن طريق الفم، أو العلاج الهرموني. كذلك فإنّ بعض الحالات الطبّية، كالتهاب المفاصل الروماتويدي والسكّري، قد يزيد الخطر أيضاً.
تحدّثوا إلى طبيبكم إذا كانت العلاجات الطبيعية، كتفادي الأمور المسؤولة عن جفاف العين (الرياح، والتدخين) واستخدام قطرات الدموع الصناعية، لا تؤمّن راحةً كافية. يُذكر أنّ العين الجافّة تكون أكثرَ عرضةً للعدوى، ما قد يؤدّي إلى فقدانٍ مستمرّ للرؤية.
(سينتيا عواد - الجمهورية)