إذا كان ضغط الدم مشكلة مزمنة من الأفضل شراء جهاز ديجيتال لقياس الضغط، وإذا كان الجهاز لديك عليك قراءة إرشادات الاستخدام بعناية. عند قياس الضغط ضع طرفه فوق مفصل الكوع، واتبع الإرشادات التالية:
- تجاهل القراءة الأولى في الصباح، فهي عادة ليست دقيقة، ويمكن أن تكون أعلى أو أقل من معدل الضغط الحقيقي.
- للحصول على قراءة دقيقة للضغط كرّر القياس 3 مرات وسجّل النتيجة في كل مرة. القراءة التي تتكرر مرتين هي الأدق، وإذا لم تتكرر قراءتان يمكنك أخذ متوسط القراءات الـ 3.
- للتأكد من أن الجهاز يواصل عمله بدقة، قبل زيارة الطبيب قم قياس الضغط في المنزل، وقارن القراءة بنتيجة قياس الضغط عند الطبيب.
(24)