تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

استرخوا لـ15 دقيقة يوميًا.. وستتخلّصون من هذا الأمر

Lebanon 24
03-01-2018 | 06:43
A-
A+
استرخوا لـ15 دقيقة يوميًا.. وستتخلّصون من هذا الأمر
استرخوا لـ15 دقيقة يوميًا.. وستتخلّصون من هذا الأمر photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قالت مؤسسة "علاج الصداع" الألمانية إن السجل اليومي يمثل أداة جيدة لتحديد سبب الصداع، موضحة أنه يتم في هذا السجل تدوين طبيعة الصداع ودرجة شدته ومدته والمؤثرات، التي أدت إليه، مما يساعد الطبيب على تشخيص نوع الصداع وسببه. وأوضحت أن الصداع ينقسم إلى نوعين رئيسيين، ألا وهما الصداع الأساسي، وفيه يكون الألم نفسه هو المرض، ولم يحدد العلماء سببه بعد. أما النوع الثاني فهو الألم الثانوي، والذي يكون عرضا مصاحباً لأحد الأمراض. وأشارت المؤسسة إلى أنه يمكن محاربة الصداع بشكل طبيعي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة بانتظام، بمعدل مرتين أسبوعياً لمدة ساعة في المرة الواحدة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين الاسترخاء لمدة 15 دقيقة يومياً. (د.ب.أ)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك