تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

تعرّفوا إلى أفضل وأسهل أنواع الأنظمة الغذائية لعام 2018

Lebanon 24
05-01-2018 | 01:44
A-
A+
تعرّفوا إلى أفضل وأسهل أنواع الأنظمة الغذائية لعام 2018<br/>
تعرّفوا إلى أفضل وأسهل أنواع الأنظمة الغذائية لعام 2018<br/> photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت تقارير سنوية حديثة في الولايات المتحدة عن أفضل أنواع الأنظمة الغذائية في عام 2018 الحالي. واعتمد الخبراء في تقييمهم على سهولة النظام، وقدرته على مساعدة الفرد على خسارة الوزن بسرعة، وضمانة النتائج، بحسب موقع "Time". وحلّ في المرتبة الأولى نظام "الداش" Dash Diet (فاكهة وخضار وحبوب كاملة، وبروتينات لينة وألبان منخفضة الدسم)، وحمية الشرق الأوسط في المرتبة الثانية (زيوت ومكسّرات وأسماك وفاكهة وخضار والأطعمة الدهنية صحية). أمّا في المرتبة الثالثة، فجاء نظام "اللين" Flexitarian Diet، الغني بالخضار، مع القليل من اللحوم. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك