رجيم ولا أسهل .. يمنحكم الدفء ويحرق الدهون أسرع

مع برودة الجو، يصعب على الكثيرين الاستمرار على الحمية؛ لشعورهم الدائم بالحاجة إلى المزيد من السعرات الحرارية؛ للتدفئة ولمنحهم الطاقة، بالإضافة إلى وجبات أطعمة أكثر غنى بالألياف، تمنح الشبع لفترة أطول، وتساعد على إنقاص الوزن، إليكم ريجيمًا مذهلاً لإنقاص الوزن وحرق أسرع للدهون، وفي الوقت نفسه يمنحكم الشبع والتدفئة في الطقس البارد. الإفطار: طبق كورن فليكس أو شوفان بالفواكه. بعد ساعتين.. كوب قرفة + لبن خالي الدسم. الغداء: اليوم الأول: طبق شوربة خضار + شريحتين من لحم مشوي + طبق سلطة لبن بالخيار. اليوم الثاني: طبق شوربة كرنب + ربع دجاجة مشوية. اليوم الثالث: طبق شوربة عدس بدون دسم + طبق سلطة خضار. اليوم الرابع: طبق شوربة لحم + طبق بروكلي بالجزر + طبق سلطة لبن بالخيار. اليوم الخامس: طبق شوربة دجاج+ 200 غرام شاورمة + طبق سلطة. اليوم السادس: طبق شوربة بروكلي بالجزر + ربع دجاجة مشوية. اليوم السابع: شريحتان من السمك المشوي + 3 ملاعق أرز + طبق سلطة خضراء. بين الغداء والعشاء.. كوب شاي أخضر بالنعناع. العشاء: كوب زنجبيل + قرفة. (صبايا ستايل)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

رجيم ولا أسهل .. يمنحكم الدفء ويحرق الدهون أسرع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

رجيم ولا أسهل .. يمنحكم الدفء ويحرق الدهون أسرع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني