Advertisement

صحة

لخفض أوزانكم.. تناولوا الطعام بهذه الطريقة

Lebanon 24
14-02-2018 | 01:53
A-
A+
Doc-P-438340-6367056339556034131280x960.jpg
Doc-P-438340-6367056339556034131280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أظهرت دراسة يابانية أجريت على أشخاص مصابين بالسكّري أن الإبطاء في الأكل يساعد على تخفيض الوزن. ونشرت الدراسة التي تناولت 60 ألف شخص في مجلة "بي أم جي أوبن"، وقد أظهرت وجود صلة بين الأكل بسرعة وزيادة الوزن. وقال معدو الدراسة وهم باحثون في جامعة كيوشو: "إنّ تغيير سرعة الأكل من شأنه أن يؤدي إلى تغيير في السمنة، ومؤشّر كتلة الجسم". وأضاف الباحثون أنّ "تقليص سرعة تناول الطعام يمكن أن يكون فاعلا في تجنّب السمنة". ودرس الباحثون ملفات طبية لقرابة ستين ألف شخص بين العامين 2008 و2013 كانوا مصابين بنوع من داء السكري ناجم غالبا عن السمنة. وتبين أن الأشخاص الذين قالوا إنهم يأكلون على مهل (7%) كانوا أقل سمنة من المتوسط. أما الذين يتناولون طعامهم بسرعة معتدلة (56%) وبسرعة عالية (37 %)، فكانوا أكثر ميلا للسمنة بنسبة 36,5% للفئة الثانية، و44,4% للفئة الثالثة. ونصح الباحثون أيضا بعدم تناول أي طعام بعد العَشاء، وعدم تناول الطعام قبل ساعتين من النوم. (أ.ف.ب)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لخفض ضغط الدم.. إليكم هذه الطريقة السهلة
lebanon 24
13/05/2025 20:57:59 Lebanon 24 Lebanon 24
تقييد السعرات أم الكربوهيدرات.. أيهما أفضل لخفض الوزن؟
lebanon 24
13/05/2025 20:57:59 Lebanon 24 Lebanon 24
تناول الطعام الصحي في هذه المرحلة العمرية قد يحميك من الخرف
lebanon 24
13/05/2025 20:57:59 Lebanon 24 Lebanon 24
متى يكون تناول خل التفاح أكثر فعالية لفقدان الوزن؟
lebanon 24
13/05/2025 20:57:59 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
01:30 | 2025-05-13 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
16:00 | 2025-05-12 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:23 | 2025-05-13 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:30 | 2025-05-12 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:04 | 2025-05-13 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
13:04 | 2025-05-13
07:42 | 2025-05-13
05:30 | 2025-05-13
03:00 | 2025-05-13
01:00 | 2025-05-13
23:00 | 2025-05-12
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24