Advertisement

صحة

لماذا نشعر بالتعب والنعاس رغم حصولنا على نوم جيد؟

Lebanon 24
04-03-2018 | 14:45
A-
A+
Doc-P-446317-6367056393367931971280x960.jpg
Doc-P-446317-6367056393367931971280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قدمت عالمة تفسيرا مقترحا لشعورنا المستمر بالتعب خلال اليوم بالرغم من حصولنا على قسط كاف من النوم، فما هو؟ وقالت عالمة الأعصاب ماري هارينغتون من كلية سميث في نورثامبتون بولاية ماساتشوستس أنّ الأمر قد يحدث نتيجة حدوث خطأ في الساعة البيولوجية التي تخبر أجسامنا كيف تتصرف بناء على الوقت، مثل متى نتناول الطعام ومتى ننام. وتقوم خلايا تقع في منطقة تحت المهاد اسمها "suprachiasmatic nucleus" بتنظيم هذه الساعة، وعندما تعمل بشكل صحيح فسوف تشعر باليقظة والنشاط صباحا، وقليل من الفتور بعد الظهر، والتعب والرغبة في النوم مساء. ولكن وفقا لهارينغتون، فإن الضوء الذي يتعرض له الشخص، مثل الأضواء الاصطناعية من الهواتف المحمولة وأجهزة الحاسوب والتلفاز، قد يعيق عمل هذه الخلايا. فمثلا إذا كنت تتصفح الهاتف المحمول ليلا فهذا سيجعل الخلايا تخبر جسمك بأن تبقى مستيقظا، أما إذا كنت تجلس في غرفة مظلمة وتركت الهاتف فستحفز الخلايا دماغك على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم. (الجزيرة)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لماذا نشعر بـ"تنميل" في أقدامنا؟
lebanon 24
07/05/2025 15:42:41 Lebanon 24 Lebanon 24
ترامب: سياسة الرسوم الجمركية تسير بشكل جيد رغم الانتقادات
lebanon 24
07/05/2025 15:42:41 Lebanon 24 Lebanon 24
تطبيق ذكي "يخفف" التعب المرتبط بعلاج السرطان
lebanon 24
07/05/2025 15:42:41 Lebanon 24 Lebanon 24
تطبيق ذكي "يخفف" التعب المرتبط بعلاج السرطان
lebanon 24
07/05/2025 15:42:41 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
10:02 | 2025-05-06 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:08 | 2025-05-06 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:02 | 2025-05-06 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
02:47 | 2025-05-07 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
03:16 | 2025-05-07 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
07:00 | 2025-05-07
04:55 | 2025-05-07
02:00 | 2025-05-07
00:00 | 2025-05-07
23:00 | 2025-05-06
15:14 | 2025-05-06
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24