Advertisement

صحة

كيف تحافظ على صحة عظامك؟

Lebanon 24
08-03-2018 | 12:08
A-
A+
Doc-P-447890-6367056404788369811280x960.jpg
Doc-P-447890-6367056404788369811280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أشارت الطبيبة الألمانية هايدي سيجلكو إلى أن الأشخاص، الذين يعانون من هشاشة العظام، يكونون أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام مقارنة بالأشخاص الأصحاء، ولكن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الإقلاع عن التدخين فإنه يمكن المساهمة في تحسين صحة العظام. وأكدت الطبيبة الألمانية على أن النشاط والحركة تعتبر من العوامل الحاسمة للحفاظ على صحة العظام، لأن العظام القوية تحتاج إلى عضلات قوية، ومن ضمن العناصر العامة أيضا للحفاظ على صحة العظام تناول كمية كافية من فيتامين (د) والكالسيوم، وذلك من خلال التغذية السليمة والتعرض لأشعة الشمس المباشرة، نظراً لأن يتم تكوين فيتامين (د) في الجلد بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية. وعلى الرغم من أنه لا يمكن التأثير على العوامل الجينية، إلا أنه يتعين على الشخص، الذي يعاني من خطر التعرض لكسور العظام، استشارة الطبيب المختص، حيث يتم اللجوء إلى بعض الأدوية إلى جانب تغيير نمط الحياة، وهناك مجموعة من المواد الفعالة التي يعمل بعضها على منع تحلل العظام، في حين يعمل البعض الآخر على تحفيز عملية بناء العظام. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
أطعمة صحية لتقوية عظامك
lebanon 24
05/05/2025 21:55:16 Lebanon 24 Lebanon 24
صدمة.. عملية جراحية لقطع العظام لنجم إيطاليا وبرشلونة
lebanon 24
05/05/2025 21:55:16 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تحافظين على إنتاج الكولاجين مع التقدّم في السنّ؟
lebanon 24
05/05/2025 21:55:16 Lebanon 24 Lebanon 24
الألم الذي يُسبّبه كبير جدّاً.. إرتفاع عدد الإصابات بفيروس "كاسر العظام" وهذه عوارضه
lebanon 24
05/05/2025 21:55:16 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
13:00 | 2025-05-05
10:25 | 2025-05-05
07:40 | 2025-05-05
04:48 | 2025-05-05
02:54 | 2025-05-05
01:00 | 2025-05-05
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24