نصائح للحفاظ على صحة الدماغ وإبعاد الخرف

أظهرت دراسة جديدة أن الصيام يمكن أن يحافظ على صحة الدماغ، واكتشف الباحثون أن تناول وجبة طعام قليلة الدسم، وتحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة 40% من المعدل الطبيعي، تساعد على التقليل من التهاب خلايا الدماغ لدى الفئران. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة با إغين من المركز الطبي الجامعي في هولندا إن "التفعيل الالتهابي للميكروبات المسببة للشيخوخة، لا يمكن منعها، إلا عندما تتغذى الفئران على نظام غذائي قليل الدسم، مع تناول كميات محدودة من السعرات الحرارية". وأضاف إغين أن "اتباع نظام غذائي مخنفض الدهون في حد ذاته لم يكن كافياً منع هذه التغييرات، كما تشير النتائج، إلى أن خفض السعرات الحرارية، أكثر فعالية في الحفاظ على صحة الدماغ من ممارسة الرياضة". ولطالما ارتبط التهاب خلايا الدماغ مع أمراض مثل التصلب المتعدد والتهاب الدماغ راسموسين، الذي يمكن أن يؤدي إلى الخرف في نهاية المطاف، وحسب الدراسة، عندما تكون كمية السعرات الحرارية والدهون محدودة، يمكن منع التغيرات الناتجة عن الشيخوخة. (24)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

نصائح للحفاظ على صحة الدماغ وإبعاد الخرف

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

نصائح للحفاظ على صحة الدماغ وإبعاد الخرف

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني