24
o
بيروت
26
o
طرابلس
24
o
صور
26
o
جبيل
24
o
صيدا
24
o
جونية
27
o
النبطية
28
o
زحلة
28
o
بعلبك
14
o
بشري
24
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
لا تتوتروا وإلا ستصابون بـ..
Lebanon 24
01-04-2018
|
04:22
A-
A+
photos
0
A+
A-
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة. وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض (التمثيل الغذائي) ويؤثر بالسلب على عملية حرق الدهون. كما يؤدي هرمون التوتر "الكورتيزول" إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" (Emotional Eating)، حيث إنه يفتح الشهية لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، والتي تتسبب بدورها في تنشيط هرمون الجوع "جريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته. ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة، حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون الكورتيزول المرتفع، كما تتمتع اليوغا والتأمل بتأثير إيجابي في هذا الشأن. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
إبنة بيل غيتس تكشف سرّاً عن والدها: مصاب بـ"أسبرغر"
Lebanon 24
إبنة بيل غيتس تكشف سرّاً عن والدها: مصاب بـ"أسبرغر"
07/05/2025 15:54:54
07/05/2025 15:54:54
Lebanon 24
Lebanon 24
"أمر مخيف" يثير القلق في ليفربول.. صلاح أصيب بـ"العمى"
Lebanon 24
"أمر مخيف" يثير القلق في ليفربول.. صلاح أصيب بـ"العمى"
07/05/2025 15:54:54
07/05/2025 15:54:54
Lebanon 24
Lebanon 24
سلام ضدّ "الترويكا" والتعيينات لا تمرّ بـ"خط عسكري "
Lebanon 24
سلام ضدّ "الترويكا" والتعيينات لا تمرّ بـ"خط عسكري "
07/05/2025 15:54:54
07/05/2025 15:54:54
Lebanon 24
Lebanon 24
اليونيسف: منذ انهيار وقف إطلاق النار في غزة قتل ما لا يقل عن 322 طفلا وأصيب 609
Lebanon 24
اليونيسف: منذ انهيار وقف إطلاق النار في غزة قتل ما لا يقل عن 322 طفلا وأصيب 609
07/05/2025 15:54:54
07/05/2025 15:54:54
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
مكوّن غذائي رئيسي يحمل مفتاح الشيخوخة الصحية.. ما هو؟
Lebanon 24
مكوّن غذائي رئيسي يحمل مفتاح الشيخوخة الصحية.. ما هو؟
07:00 | 2025-05-07
07/05/2025 07:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا المشروب قد يساعد في إبطاء الشيخوخة
Lebanon 24
هذا المشروب قد يساعد في إبطاء الشيخوخة
04:55 | 2025-05-07
07/05/2025 04:55:26
Lebanon 24
Lebanon 24
احذروا... ثني أصابع اليدين بسهولة قد ينذر بمشكلة خطيرة في الرئة!
Lebanon 24
احذروا... ثني أصابع اليدين بسهولة قد ينذر بمشكلة خطيرة في الرئة!
02:00 | 2025-05-07
07/05/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد سن الـ 65 عاماً... هذا ما يحصل بلياقتك البدنية
Lebanon 24
بعد سن الـ 65 عاماً... هذا ما يحصل بلياقتك البدنية
00:00 | 2025-05-07
07/05/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"القاتل الصامت"... 5 علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم يجب عدم تجاهلها!
Lebanon 24
"القاتل الصامت"... 5 علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم يجب عدم تجاهلها!
23:00 | 2025-05-06
06/05/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
بعد غياب... ملكة جمال لبنان السابقة تُفاجىء متابعيها: أصبحت مستشارة لدى السيّدة الأولى
Lebanon 24
بعد غياب... ملكة جمال لبنان السابقة تُفاجىء متابعيها: أصبحت مستشارة لدى السيّدة الأولى
10:02 | 2025-05-06
06/05/2025 10:02:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة... أوّل إطلالة لابنة وليد مصطفى زوج الفنانة كارول سماحة الراحل
Lebanon 24
بالصورة... أوّل إطلالة لابنة وليد مصطفى زوج الفنانة كارول سماحة الراحل
10:08 | 2025-05-06
06/05/2025 10:08:37
Lebanon 24
Lebanon 24
مشهد غير مألوف... دولارات تتطاير في الهواء في منطقة لبنانيّة!
Lebanon 24
مشهد غير مألوف... دولارات تتطاير في الهواء في منطقة لبنانيّة!
09:02 | 2025-05-06
06/05/2025 09:02:08
Lebanon 24
Lebanon 24
بسبب "فتحة" فستانها .. جورجينا رودريغيز تتعرّض لموقف محرج شاهدوا ماذا حصل معها (فيديو)
Lebanon 24
بسبب "فتحة" فستانها .. جورجينا رودريغيز تتعرّض لموقف محرج شاهدوا ماذا حصل معها (فيديو)
02:47 | 2025-05-07
07/05/2025 02:47:12
Lebanon 24
Lebanon 24
على كرسي متحرك ولم يغادر منزله منذ عامين.. هذا ما حلّ بهذا الفنان الشهير (صورة)
Lebanon 24
على كرسي متحرك ولم يغادر منزله منذ عامين.. هذا ما حلّ بهذا الفنان الشهير (صورة)
03:16 | 2025-05-07
07/05/2025 03:16:06
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
07:00 | 2025-05-07
مكوّن غذائي رئيسي يحمل مفتاح الشيخوخة الصحية.. ما هو؟
04:55 | 2025-05-07
هذا المشروب قد يساعد في إبطاء الشيخوخة
02:00 | 2025-05-07
احذروا... ثني أصابع اليدين بسهولة قد ينذر بمشكلة خطيرة في الرئة!
00:00 | 2025-05-07
بعد سن الـ 65 عاماً... هذا ما يحصل بلياقتك البدنية
23:00 | 2025-05-06
"القاتل الصامت"... 5 علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم يجب عدم تجاهلها!
15:14 | 2025-05-06
مشروب يومي قد يحميك من الشيخوخة المبكرة... تعرّف إليه
فيديو
بكت على الهواء مباشرة.. اعتراف صريح وصادم لنيكول سابا (فيديو)
Lebanon 24
بكت على الهواء مباشرة.. اعتراف صريح وصادم لنيكول سابا (فيديو)
09:57 | 2025-05-05
07/05/2025 15:54:54
Lebanon 24
Lebanon 24
تُعاني من 3 أمراض وراثية مزمنة.. فنانة شهيرة تُدافع عن ديمة بياعة وتعتذر (فيديو)
Lebanon 24
تُعاني من 3 أمراض وراثية مزمنة.. فنانة شهيرة تُدافع عن ديمة بياعة وتعتذر (فيديو)
01:36 | 2025-05-05
07/05/2025 15:54:54
Lebanon 24
Lebanon 24
تملك فيلا فخمة في بعلبك.. فنانة لبنانية تكشف عن تعرضها للخيانة (فيديو)
Lebanon 24
تملك فيلا فخمة في بعلبك.. فنانة لبنانية تكشف عن تعرضها للخيانة (فيديو)
03:24 | 2025-05-03
07/05/2025 15:54:54
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24