أطل فصل الصيف علينا مجدداً وبدأت أشعة الشمس تزداد ‏سطوعاً وترتفع درجات الحرارة،  لتغري بعض الأشخاص أحياناً بالتعرّض لها بغية الوصول إلى بشرة برونزية، لكن غاب عن بال الكثيرين الأضرار التي تحدث للجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس، منها ظاهري وآخر مخفي.

وفي حديث خاص لـ"لبنان 24" مع الطبيب المختص بالأمراض الجلدية مارتن مرعي، تطرق فيه إلى مخاطرالتعرض الكثيف لأشعة الشمس خلال موسم السباحة.

الوقاية في موسم البحر: "مياه وكريمات"!

فقد أكد الدكتور مرعي ضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة "لأن من شأن ذلك أن يُحدث ألماً شديداً، ويعرّض الجسم والجلد للحروق الشمسية والجفاف، ما قد يسبب على المدى الطويلبأخطار كبيرة مثل مرض سرطان الجلد الذي أصبحت نسبة المصابين به في مجتمعنا عالية جداً، وآفات جلدية منها الحروق القوية والتقرحات".

وأضاف مرعي "أن أشعة الشمس تصيب البشرة بالتجاعيد وتزيد من الهالات السوداء والكلف لدى النساء وتؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة، بالإضافة إلى زيادة "نمش"الوجه".

وذكر أن البشرة ذات اللون الأبيض هي الأكثر تأثراً بأشعة الشمس ومن الممكن أن تتعرض للحروق بنسبة أكبر من البشرة ذات اللون الأغمق.

يبقى السؤال الأهم كيف يمكننا الوقاية من أشعة الشمس؟

الدكتور مرعي يوضح ضرورة التقيد بشرب المياه بشكلٍ كبير للتعويض عن فقدان الأملاح الموجودة في الجسم، أو ما نسبته 2 ليتر في اليوم، ونصح بعدم التعرض لأشعة الشمس في الأوقات الممتدة بين الساعة 11 حتى الساعة 3 ظهراً، واستعمال كريمات واقية من الشمس لأنها تساعد  بتقليل المخاطر، فيما يفضل أن يختار كل شخص المستحضر المناسب لنوعية جلده وبشرته.

هل يقي واقي الشمس من الإصابة بحروق الشمس؟

يعمل الواقي على تقليل خطر الإصابة بالحروق الناتجة عن الشمس ويوصى مرعي بوضع الواقي قبل التعرض للأشعة بنصف ساعة كما إنه من الضروري وضع واقي الشمس في مناطق الجلد المكشوفة مثل الأنف و الخدين والأذنين، كما أنه يمكن وضع الواقي على فروة الرأس اذا كان الشعر خفيفاً.

كيف نعالج الاصابة؟

في حال التعرض لحروق نتيجة التعرّض لأشعة الشمس لمدة طويلة، ينصح الدكتور مرعي بإستشارة طبيب مختصّ على الفور، "لأن الاصابة بحروق الشمس ينتج عنها إحمرار الجلد وبعد فترة قصيرة يصبح الجلد متهيجاً وبذلك تنتج الحكة التي يصاب بها الشخص، وهنا يجب التنويه بأنه عند اصابة الشخص بالحكة يجب الإبتعاد قدر الامكان عن فرك مكان الإصابة لأن فرك مكان الاصابة يسبب حدوث التجلطات في الجلد مما يسبب الألم الشديد."

وفي هذا الإطار، يقول مرعي إن كلّ حالة تستدعي العلاج المناسب لها، فبعض الحالات قد تتم معالجتها بمراهم موجودة في صيدليات لبنان  وبمتناول الجميع، والبعض الآخر تكون إصابته أشد خطورة تستدعي من الطبيب المعالج أن يصف له كبسولات أدوية.

واليكم بعض النصائح للتخفيف المباشر للألم الناتج عن الحروق وذلك من خلال التعرّض للماء البارد، لمدة عشرين دقيقة، بهدف السيطرة على الألم، ومنع التهيّج بشكل موضعي ومباشر.

ويُنصح هنا، ومن أجل إعادة الحياة إلى منطقة حرق الشمس، وعلاجها داخلياً، بتناول الكثير من الماء، فغالباً ما يرافق الحرق الناتج عن التعرّض للشمس جفاف داخلي يحتاج إلى شرب كميّات كافية من الماء.

صحيح أن معظمنا ينتظر فصل الصيف ليستمتع بأشعة شمسه إلّا أنه في بمقابل فوائد التعرض لهذه الأشعة عدة أضرار لا يمكن تجاهلها،لذا تبقى الوقاية  خيرا من ألف علاج.

(أمل سرايا)