تحدث السكتة الدماغية عندما ينزف أحد الأوعية الدموية في الدماغ ما يؤثر على وظائفها نتيجة نقص الأوكسجين وتلف خلايا المخ.
وهناك سببان رئيسيان للسكتة: ارتفاع ضغط الدم، والإفراط في تناول الأدوية المذيبة للجلطة. وقد بلغت معدلات الإصابة بالسكتة مستوى الوباء عالمياً بعدما بلغ معدل الإصابة 1 من كل 6 أشخاص.
وتسبق أو تصاحب نزيف السكتة أعراض أهمها: تنميل الوجه المفاجئ، وارتباك الكلام، واختلال التوازن، مع ألم في أحد جانبي الجسم يصيب الذارع والساق، وصداع حاد بدون سبب واضح.
للوقاية من السكتة الدماغية:
* اضبط مستوى ضغط الدم.* مارس التمارين الخفيفة أو النشاط البدني مثل المشي لمدة 20 دقيقة لـ 5 أيام في الأسبوع.* حافظ على وزن صحي.* اعمل على خفض مستوى الكولسترول المرتفع.* اتخذ الإجراءات التي تقلل من خطر الإصابة بالسكري.* امتنع عن الكحول والتدخين.* تناول المزيد من الخضروات والفواكه مع تقليل الملح.
(24)