تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

ما هي فوائد الإستحمام في المساء؟

Lebanon 24
15-08-2015 | 05:34
A-
A+
ما هي فوائد الإستحمام في المساء؟
ما هي فوائد الإستحمام في المساء؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يظنّ الكثيرون أنّ التوقيت الأفضل للإستحمام هو في الصباح. ولكن، ما لا يعرفه هؤلاء الأشخاص أنّ للإستحمام قبل الخلود إلى النوم فوائد عديدة أيضاً. إليكِ أهمّها: التخفيف من الآلام المزمنة: يساعد الإستحمام بالماء الدافئ خلال المساء على إرخاء العضلات وبالتالي التخفيف من الآلام مزمنة خصوصاً في منطقة الكتفين والرقبة والظهر. إرخاء الأعصاب وإبعاد القلق: يساعد الإستحمام في المساء في التخلّص من الهموم والضغوط ويرخي الأعصاب فيبعد الشعور بالقلق. كما يمكنك إضافة بعض الزيوت المعطرة المهدئة للأعصاب في حمامكِ لاسترخاء أكبر كاللافندر. التخلّص من الأرق: أثبتت الدراسات بأنّ الإستحمام قبل النوم، يساعد في النوم بسبب الإسترخاء الجسدي والنفسي الذي يسبّبه. وإن كنتِ تعانين من الأرق بشكل دائم، لا تتردّدي بالإستحمام بالماء الدافئ وشرب كوب من الحليب الدافئ أيضاً قبل النوم. أمّا النصيحة الأخيرة التي نقدّمها لكِ فهي الإستحمام بالماء الدافئ في المساء والبارد في الصباح. (لها)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك