نصائح لتفادي إصابات الظهر من الحقائب المدرسية<br/>

حذر خبير أميركي من مخاطر حمل الحقائب المدرسية وما قد تقود إليه من إصابات ومشاكل قد ترافق الأولاد والشبان لفترات طويلة، حتى انها قد تحدث لديهم عاهات مستديمة. ونقل موقع "هيلث داي نيوز" عن سكوت باوتش المتخصص في علاج إصابات الظهر والعمود الفقري إفادته عن تزايد أعداد الأولاد الذين يتذمرون من آلام الظهر والعنق والكتفين، مشيراً إلى أن سببها الرئيسي هو حمل حقائب المدرسة. وأعطى مجموعة من النصائح لتفادي أو التخفيف من مخاطر التعرض لإصابات في الظهر نتيجة حمل الحقائب المدرسية وهي انه: ـ يتوجب ألا يتعدى وزن الحقيبة 5 إلى 10% من وزن الولد. ـ لا يجب أن تكون الحقيبة أعرض أو أطول من جذع الولد. ـ لا يجب أن تتخطى الحقيبة خصر الولد بأكثر من 4 إنشات. ـ يجب أن يتوفر في الحقيبة حزام عند كل كتف، ويتوجب أن يكون هذا الحزام عريضاً ومبطناً ويمكن تعديل طوله. ـ يفضل أن يكون ظهر الحقيبة مبطناً لوقاية ظهر الولد من الكتب والأقلام وغيرها. ـ يفضل اختيار حقيبة فيها جيوب متعددة لتوزيع الأغراض بشكل منظم ومتساو فيها، ووضع الأغراض المسننة والمزعجة بعيداً عن ظهر الولد. (ترجمة "لبنان 24" – Health Day)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

نصائح لتفادي إصابات الظهر من الحقائب المدرسية

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

صحة

نصائح لتفادي إصابات الظهر من الحقائب المدرسية

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني