ألزهايمر هو مرض يصيب الخلايا الدماغية يقوم بتدميرها ببطء وتدريجيا. وهو ليس من الأمراض المعدية لكنه السبب الأكثر شيوعا للخرف، متلازمة تتسم بحدوث تدهور في الذاكرة والتفكير والسلوك والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية. فجميعنا نخشى أن يكون هذا المرض وراثياً أو أن يصيب أحد أحباءنا، إضافةً إلى عدم وجود علاج له.
ما هي احتمالات اصابتك بمرض الزهايمر؟
- يبدأ تآكل الخلايا الدماغية في 45 من العمر
- 5-8% من الأشخاص فوق سن ال- 65 يصابون بشكل من أشكال الخرف ويتضاعف هذا العدد كل 5 سنوات
- 50% من الأشخاص فوق سن ال- 80 يصابون بالزهايمر
كيف تقلل احتمالات الإصابة بالزهايمر؟
بما أن مرض الزهايمر يسلب الانسان صحته وقيمته وهويته ويصيبه بكاهل مرض عضال احتمال الشفاء منه يكاد يكون معدوما، وبما أن مرض الزهايمر يوجب على أهل المريض جهود مضنية وتفرغ تام، لذلك أطلق الدكتور محمود كريدية مدير مركز كريدية لطب الأعصاب برنامج LANAللتوعية والحد من تأثيرات مرض الزهايمر وتأخيرها لمدة 20 سنة، من خلال تقديم العلاجات اللازمة بإستخدام أحدث الأجهزة والوسائل الطبية.
كيف تؤخر الزهايمر؟
حتى الآن لم يتم التوصل لعلاج مرض الزهايمر، إلا أن نتائج البحوث التي أُجريت أظهرت إمكانية تأخير، إبطاء وحتى منع هذا المرض لمدة 20 سنة عن طريق ممارسة نمط حياة جديد وهو كالآتي :
- القيام بكافة الفحوص الطبية اللازمة بواسطة إختصاصي في طب الأعصاب بشكل دوري (سنوي).
-خسارة الوزن بإستبعاد النشويات والدهون نهائياً عن النظام الغذائي وإتباع حمية البحر الأبيض المتوسط (خضار، فاكهة، أسماك غير مستزرعة).
-ممارسة الرياضة النشيطة لمدة 30 دقيقة في اليوم، 4-6 مرات في الأسبوع.
- التخفيف من توتر الحياة اليومية من خلال المواظبة على الروحانيات بما فيها الصلاة أو ممارسة اليوغا والتأمل (اليوغا
رياضة جسدية وذهنية).
- النوم 7-8 ساعات يومياً (من الممكن الإستعانة بالميلاتونين 0.5 مغ يومياً عند الحاجة).
- الحصول على فيتامين ب12 فيتامين د وزيت السمك.
-الحفاظ على نظافة الفم والأسنان بإستعمال الفرشاة وخيط التنظيف
-الصيام لمدة 12 ساعة في اليوم (من انتهاء العشاء حتى 3 ساعات ما قبل النوم وحتى الصباح).
-للنساء بدأ علاج الهورمونات البديلة من طبيبك المختص.
للاستفسار والمعلومات الرجاء الاتصال على الأرقام التالية :
+961 1 750440
+961 3 807707
(الدكتور محمود كريدية - مدير مركز "كريدية" لطب الأعصاب)