Advertisement

صحة

بالفيديو: للحفاظ على صحة القلب.. جرّبوا هذه الوصفة!

Lebanon 24
12-07-2018 | 15:30
A-
A+
Doc-P-492815-6367056699469132675b4777349ef42.jpeg
Doc-P-492815-6367056699469132675b4777349ef42.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger

يتطلب الحفاظ على صحة القلب تغييراً في أنماط الحياة اليومية، بتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة يومياً.

وتقدم صحيفة ديلي ميل البريطانية، وجبة فطور بسيطة، للحفاظ على صحة القلب:

المقادير:
- بياض 3 بيضات
- ملعقتان من الحليب
- 50 غرام من جبنة الشيدار المبروشة
- 20 غرام من السبانخ المفرومة
- حفنة من الأعشاب الخضراء مثل البقدونس والشبت والطرخون والثوم
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

Advertisement
يخفق البيض والحليب في إبريق مع بعض التوابل، ثم تضاف جبنة الشيدر والسبانخ والأعشاب.
يُحمّى الزيت في مقلاة ثم يُسكب فيها البيض ويُطهى لمدة دقيقتين.
يُطهى المزيج لدقيقة أخرى قبل طي العجة من المنتصف وتُطهى لمدة دقيقة أخرى.

(24)

تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك