تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

انتبهوا من الأكل سريعاً...

Lebanon 24
14-09-2018 | 09:30
A-
A+
انتبهوا من الأكل سريعاً...
انتبهوا من الأكل سريعاً... photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
باتت الحياة السريعة التي يعيشها العديد من الأشخاص تحتم عليهم تناول المأكولات بشكل سريع وبلا وعي، ما دفع العديد من العلماء الى اجراء الدراسات والأبحاث حول خطورة هذا الموضوع، وقد خلصت العديد منها الى نتيجة واحدة وهي أنه كلما أكل الفرد بشكل أسرع كلما ازداد وزنه وصولاً إلى البدانة.

وتشير الدراسات الى أن هذا الأمر يعود ذلك إلى حاجة عقل الإنسان إلى الوقت لمعالجة إشارات الامتلاء، بل قد يستغرق الأمر 20 دقيقة حتى يدرك الدماغ أنّنا شبعنا، وبالتالي فان تناول الطعام بشكل سريع سيؤدي حتماً الى تناول كمّية من الطعام أكبر من تلك التي يحتاجها جسمنا، ما سيتسبب حتماً بتناول السعرات الحرارية الزائدة في زيادة الوزن.
Advertisement

ومن هنا نصحت الدراسات بضرورة العمل على تدريب الجسم على تناول الطعام ببطء وعدم الاستعجال من أجل المحافظة على سلامة الجسم وتجنب الوزن الزائد.
 
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك