تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

للوجبات الخفيفة سلبيات... لن تصدقوها!

Lebanon 24
17-09-2018 | 06:00
A-
A+
للوجبات الخفيفة سلبيات... لن تصدقوها!
للوجبات الخفيفة سلبيات... لن تصدقوها! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تعدّ الوجبات الخفيفة واحدة من أبرز الأسس التي تقوم عليها الحميات الغذائية، حتى أن بعض اخصائيي التغذية ينصحون بتناول ما يصل إلى 5 وجبات خفيفة على مدار النهار من أجل فقدان الوزن أو تحسين عملية الأيض.

إلا أن مفاجأة مدوية كشفت عنها دراسة جديدة، أجريت بتكليف من المعهد الوطني للشيخوخة في الولايات المتحدة، ونشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، خلصت الى ان تناول القليل من الطعام بشكل متكرر يؤدي غالباً إلى الإضرار بالصحة وقصر العمر بشكل عام.
Advertisement

وتوصل الباحثون، من خلال تجاربهم على ذكور الفئران، إلى أن الفئران التي لم تتناول وجبات غذائية لفترات أطول من الوقت كانت أطول عمراً وتمتعت بصحة أفضل بشكل عام من أقرانها التي تناولت الوجبات الخفيفة.

ولفتت الدراسة الى ان هذه النتائج تشير الى وجود تفاعل بين الاستهلاك الكلي للسعرات الحرارية وطول فترة التغذية وفترات الصيام بما يستحق إعادة النظر ويشجع على إجراء مزيد من الدراسات بشأن عدد الوجبات الغذائية في اليوم وفترات الصيام عن تناول الطعام".
 
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك