ينصح الأطباء مرضى القولون العصبي بالانتباه إلى طعامهم. ولا يعود السبب في ذلك إلى كون بعض الأطعمة مضرة، بل إلى تسببها في زيادة حدة انقباضات الأمعاء الدقيقة والغليظة والإمساك. لذا إذا كنت من المصابين بهذا المرض، تُنصح بتجنب هذه المأكولات:
المشروبات. تزيد المشروبات الغازية والكربونية والتي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي من حدة أعراض القولون العصبي.
منتجات الألبان. يسبب الحليب ومنتجاته، مثل الجبنة والبوظة، الانتفاخ وأوجاع البطن.
الشوكولا. تحتوي الشوكولا على الدهون والكافيين اللذين يزيدان من انقباضات القولون.
الدهون. تزيد الأطعمة الغنية بالدهون مثل المكسرات والأفوكادو من حدة أوجاع القولون.
الخضروات والفاكهة غير المطبوخة. يُنصح مريض القولون العصبي بتناول الخضروات والفواكه مطبوخة.