تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

كي لا تعود إلى التدخين بعد الإقلاع عنه.. إليك هذه الخطوات

Lebanon 24
27-09-2018 | 17:59
A-
A+
كي لا تعود إلى التدخين بعد الإقلاع عنه.. إليك هذه الخطوات
كي لا تعود إلى التدخين بعد الإقلاع عنه.. إليك هذه الخطوات photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
أوصى المركز الاتحادي للتوعية الصحية الأشخاص، الذين أقلعوا عن التدخين، بأن يواجهوا في البداية المواقف، التي كانت تدفعهم للتدخين كالشد العصبي والتوتر النفسي مثلاً، من خلال ممارسة أنشطة أخرى بدلاً من تدخين السجائر، كممارسة تمارين التنفس أو أخذ دش أو مضغ العلكة أو تناول فواكه لذيذة أو مكسرات.

وأوضح المركز الألماني أن الرغبة الملحة في التدخين غالباً ما تتلاشى بعد مدة تتراوح بين 30 ثانية و3 دقائق، مؤكداً أن الإقلاع عن التدخين يعود بالفائدة على الصحة مهما كان العمر، حيث يسهل على المرء صعود الدرج مثلاً.

يُشار إلى أن التدخين يشكل خطراً داهماً على الصحة، ويعد سبباً رئيسياً للإصابة بسرطان الرئة على سبيل المثال.
Advertisement
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك