تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
16
o
بيروت
15
o
طرابلس
14
o
صور
14
o
جبيل
14
o
صيدا
16
o
جونية
12
o
النبطية
7
o
زحلة
6
o
بعلبك
5
o
بشري
9
o
بيت الدين
5
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
تسجيل الدخول
- او -
تذكرني
نسيت كلمة السر؟
تسجيل الدخول
ليس لديك حساب؟
أنشئ حساب
Advertisement
صحة
بياض البيض.. كم سعرة حرارية يحتوي؟
Lebanon 24
28-09-2018
|
04:00
A-
A+
يشكل الماء 90 % من بياض البيضة
photos
0
A+
A-
يُعتبر بياض البيض مصدراً جيداً للبروتين، وهوخالٍ تماماً من الكولسترول والدهون على عكس الصفار.
ويشكل الماء 90 % من بياض البيضة، و10% بروتين، لكن يمكن أن تختلف القيم الغذائية في البياض من بيضة لأخرى حسب حجمها ونوع تغذية الدجاجة. ولكن ماذا عن السعرات الحرارية؟
ويوفر بياض البيضة 16 سعرة حرارية، و4 غرامات من البروتين على الأقل أو نسبة 67 بالمائة من البروتين الموجود في البيضة كلها. ويوفر البياض 6 % من احتياجات الجسم من فيتامين "ب2"، و1 بالمائة من "ب5"، و9 %من معدن السيلينيوم، ونسبة قليلة من المغنيسيوم وفيتامين "ب12".
Advertisement
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
كيف يحرق الجسم 8 سعرات حرارية مقابل كل كوب ماء بارد؟
Lebanon 24
كيف يحرق الجسم 8 سعرات حرارية مقابل كل كوب ماء بارد؟
21/03/2026 00:24:05
21/03/2026 00:24:05
Lebanon 24
Lebanon 24
كم بيضة يمكن تناولها يوميا؟
Lebanon 24
كم بيضة يمكن تناولها يوميا؟
21/03/2026 00:24:05
21/03/2026 00:24:05
Lebanon 24
Lebanon 24
"لبنان 24": دبابة اسرائيلية متمركزة في موقع بياض بليدا تستهدف أطراف البلدة بـ3 قذائف
Lebanon 24
"لبنان 24": دبابة اسرائيلية متمركزة في موقع بياض بليدا تستهدف أطراف البلدة بـ3 قذائف
21/03/2026 00:24:05
21/03/2026 00:24:05
Lebanon 24
Lebanon 24
ثغرات في الكاميرات الحرارية قد تضلّل الطائرات المسيّرة والمركبات الذاتية
Lebanon 24
ثغرات في الكاميرات الحرارية قد تضلّل الطائرات المسيّرة والمركبات الذاتية
21/03/2026 00:24:05
21/03/2026 00:24:05
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
"الأكادنيا" فاكهة الربيع.. فوائد قد لا يعرفها الكثيرون
Lebanon 24
"الأكادنيا" فاكهة الربيع.. فوائد قد لا يعرفها الكثيرون
17:00 | 2026-03-20
20/03/2026 05:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
سرّ عن الرياضة الصباحيّة.. ماذا قال باحثون؟
Lebanon 24
سرّ عن الرياضة الصباحيّة.. ماذا قال باحثون؟
15:00 | 2026-03-20
20/03/2026 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ليست 8… ما هو عدد ساعات النوم الذي يحتاجه الإنسان فعلاً؟
Lebanon 24
ليست 8… ما هو عدد ساعات النوم الذي يحتاجه الإنسان فعلاً؟
06:54 | 2026-03-20
20/03/2026 06:54:51
Lebanon 24
Lebanon 24
تقنية جديدة.. دواء مضاد للشيخوخة قد يساعد في استعادة خلايا الأعضاء وأنظمة جسم الإنسان
Lebanon 24
تقنية جديدة.. دواء مضاد للشيخوخة قد يساعد في استعادة خلايا الأعضاء وأنظمة جسم الإنسان
05:25 | 2026-03-20
20/03/2026 05:25:04
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تُسبب حقن إنقاص الوزن "جلطة العين"؟
Lebanon 24
هل تُسبب حقن إنقاص الوزن "جلطة العين"؟
02:05 | 2026-03-20
20/03/2026 02:05:41
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
إشكالية بسبب "البطاطا"
Lebanon 24
إشكالية بسبب "البطاطا"
02:45 | 2026-03-20
20/03/2026 02:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
في لبنان.. رئيس بلدية يتلقى "اتصالاً إسرائيلياً للإخلاء"
Lebanon 24
في لبنان.. رئيس بلدية يتلقى "اتصالاً إسرائيلياً للإخلاء"
12:26 | 2026-03-20
20/03/2026 12:26:50
Lebanon 24
Lebanon 24
"جاسوس" خطير لإيران.. إسرائيل أوقفته و"معاريف" كشفت هويته
Lebanon 24
"جاسوس" خطير لإيران.. إسرائيل أوقفته و"معاريف" كشفت هويته
05:30 | 2026-03-20
20/03/2026 05:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
برّي يُلاقي "حزب الله"... لا لمفاوضات مباشرة مع إسرائيل؟
Lebanon 24
برّي يُلاقي "حزب الله"... لا لمفاوضات مباشرة مع إسرائيل؟
06:00 | 2026-03-20
20/03/2026 06:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تقرير لـ"The Telegraph" يكشف: إيران على حافة الانهيار
Lebanon 24
تقرير لـ"The Telegraph" يكشف: إيران على حافة الانهيار
06:30 | 2026-03-20
20/03/2026 06:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
17:00 | 2026-03-20
"الأكادنيا" فاكهة الربيع.. فوائد قد لا يعرفها الكثيرون
15:00 | 2026-03-20
سرّ عن الرياضة الصباحيّة.. ماذا قال باحثون؟
06:54 | 2026-03-20
ليست 8… ما هو عدد ساعات النوم الذي يحتاجه الإنسان فعلاً؟
05:25 | 2026-03-20
تقنية جديدة.. دواء مضاد للشيخوخة قد يساعد في استعادة خلايا الأعضاء وأنظمة جسم الإنسان
02:05 | 2026-03-20
هل تُسبب حقن إنقاص الوزن "جلطة العين"؟
00:00 | 2026-03-20
فوائد المغنيسيوم على جودة النوم
فيديو
هذا الفنان هو من نقل شيرين عبد الوهاب الى المستشفى.. وهذه آخر تطورات حالتها الصحية
Lebanon 24
هذا الفنان هو من نقل شيرين عبد الوهاب الى المستشفى.. وهذه آخر تطورات حالتها الصحية
02:40 | 2026-03-20
21/03/2026 00:24:05
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. "ضيف غير متوقع" داخل مطار أسترالي
Lebanon 24
بالفيديو.. "ضيف غير متوقع" داخل مطار أسترالي
04:34 | 2026-03-19
21/03/2026 00:24:05
Lebanon 24
Lebanon 24
استهداف شقة في زقاق البلاط
Lebanon 24
استهداف شقة في زقاق البلاط
19:43 | 2026-03-17
21/03/2026 00:24:05
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24