28
o
بيروت
27
o
طرابلس
26
o
صور
27
o
جبيل
26
o
صيدا
27
o
جونية
24
o
النبطية
21
o
زحلة
22
o
بعلبك
15
o
بشري
22
o
بيت الدين
20
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كل ما تحتاجون معرفته عن السعرات في صحن الحمص!
Lebanon 24
02-10-2018
|
02:00
A-
A+
يحتوي ثلث كوب من الحمص على 16 غراماً من الكربوهيدرات
photos
0
A+
A-
يُعدّ الحمص من بين الوجبات الخفيفة الممتازة، لا سيما أنّه يحتوي على المغذيات كافة التي يحتاج إليها الجسم، ناهيك عن أنّه يشعرك بالشبع لفترة طويلة.
ويُعتبر صحن الحمص بالطحينة مصدراً رائعاً للبروتين والألياف والدهون الصحية.
Advertisement
ويوفر ثلث كوب من الحمص 140 سعرة حرارية فقط، ويمتاز بأنّه خالٍ من الدهون والسكر والنشويات المكررة.
ويحتوي ثلث كوب من الحمص على 16 غراماً من الكربوهيدرات وعلى 4 غرامات من الألياف الغذائية.
في ما يتعلّق بالدهون التي يحتوي عليها صحن الحمص، فمصدرها السمسم وزيت الزيتون، إلاّ أنّ هذه الدهون من النوعية المفيدة لصحة القلب.
إلى ذلك، يوفر الحمص نسبة جيدة من حمض الفوليك (فيتامين ب9) والحديد.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
فوائد وأضرار طلاء الأظافر… كل ما تحتاجين معرفته
Lebanon 24
فوائد وأضرار طلاء الأظافر… كل ما تحتاجين معرفته
13/09/2025 21:38:59
13/09/2025 21:38:59
Lebanon 24
Lebanon 24
هنا.. كل ما تحتاج معرفته عن كأس العرب 2025
Lebanon 24
هنا.. كل ما تحتاج معرفته عن كأس العرب 2025
13/09/2025 21:38:59
13/09/2025 21:38:59
Lebanon 24
Lebanon 24
المواعيد والقنوات الناقلة.. كل ما تريدون معرفته عن قرعة الدوري الأوروبي
Lebanon 24
المواعيد والقنوات الناقلة.. كل ما تريدون معرفته عن قرعة الدوري الأوروبي
13/09/2025 21:38:59
13/09/2025 21:38:59
Lebanon 24
Lebanon 24
نائب "حزب الله" عن نزع السلاح: كل ما تسمعوه حبر على ورق
Lebanon 24
نائب "حزب الله" عن نزع السلاح: كل ما تسمعوه حبر على ورق
13/09/2025 21:38:59
13/09/2025 21:38:59
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
شهير واستخدامه سهل... تحذير من مسكن ألم شائع جداً
Lebanon 24
شهير واستخدامه سهل... تحذير من مسكن ألم شائع جداً
09:32 | 2025-09-13
13/09/2025 09:32:15
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد لا تعرفوها عن الجري المتقطع.. اليكم ابرزها
Lebanon 24
فوائد لا تعرفوها عن الجري المتقطع.. اليكم ابرزها
04:53 | 2025-09-13
13/09/2025 04:53:00
Lebanon 24
Lebanon 24
نوع من الإفطار قد يدمّر ذاكرتك بهدوء.. ابتعدوا عنه
Lebanon 24
نوع من الإفطار قد يدمّر ذاكرتك بهدوء.. ابتعدوا عنه
03:37 | 2025-09-13
13/09/2025 03:37:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هل من ترابط بين لقاحات كوفيد 19 وموت الأطفال؟ دراسة تكشف
Lebanon 24
هل من ترابط بين لقاحات كوفيد 19 وموت الأطفال؟ دراسة تكشف
02:23 | 2025-09-13
13/09/2025 02:23:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ارتفاع حالات الإصابة بالكوليرا في العالم.. وتحذير دولي
Lebanon 24
ارتفاع حالات الإصابة بالكوليرا في العالم.. وتحذير دولي
01:15 | 2025-09-13
13/09/2025 01:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
خبر حزين جداً.. وفاة ممثل شهير بطريقة مروعة عن 37 عاماً (صور)
Lebanon 24
خبر حزين جداً.. وفاة ممثل شهير بطريقة مروعة عن 37 عاماً (صور)
23:16 | 2025-09-12
12/09/2025 11:16:49
Lebanon 24
Lebanon 24
إشتباك مسلح قرب بيروت.. والسبب "مخدرات"!
Lebanon 24
إشتباك مسلح قرب بيروت.. والسبب "مخدرات"!
15:43 | 2025-09-12
12/09/2025 03:43:06
Lebanon 24
Lebanon 24
رصاص يطال طائرة بين لبنان وسوريا.. إليكم ما جرى!
Lebanon 24
رصاص يطال طائرة بين لبنان وسوريا.. إليكم ما جرى!
15:03 | 2025-09-12
12/09/2025 03:03:31
Lebanon 24
Lebanon 24
موقوفو رومية والعفو : خطوط حمراء في المفاوضات اللبنانية–السورية
Lebanon 24
موقوفو رومية والعفو : خطوط حمراء في المفاوضات اللبنانية–السورية
10:00 | 2025-09-13
13/09/2025 10:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"عاصفة" غير عادية سيشهدها كوكب الأرض.. إليكم الموعد
Lebanon 24
"عاصفة" غير عادية سيشهدها كوكب الأرض.. إليكم الموعد
06:29 | 2025-09-13
13/09/2025 06:29:05
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
09:32 | 2025-09-13
شهير واستخدامه سهل... تحذير من مسكن ألم شائع جداً
04:53 | 2025-09-13
فوائد لا تعرفوها عن الجري المتقطع.. اليكم ابرزها
03:37 | 2025-09-13
نوع من الإفطار قد يدمّر ذاكرتك بهدوء.. ابتعدوا عنه
02:23 | 2025-09-13
هل من ترابط بين لقاحات كوفيد 19 وموت الأطفال؟ دراسة تكشف
01:15 | 2025-09-13
ارتفاع حالات الإصابة بالكوليرا في العالم.. وتحذير دولي
00:12 | 2025-09-13
لصحة قلب مثالية.. أسرار جديدة عن التغذية المثالية
فيديو
بالفيديو: في لبنان.. قانون يمنع النساء من لبس "الشورت"
Lebanon 24
بالفيديو: في لبنان.. قانون يمنع النساء من لبس "الشورت"
06:42 | 2025-09-09
13/09/2025 21:38:59
Lebanon 24
Lebanon 24
غطت نفسها بمنديل.. شاهدوا ماذا فعلت إعلامية شهيرة بسبب قصة فستانها الجريئة (فيديو)
Lebanon 24
غطت نفسها بمنديل.. شاهدوا ماذا فعلت إعلامية شهيرة بسبب قصة فستانها الجريئة (فيديو)
02:36 | 2025-09-08
13/09/2025 21:38:59
Lebanon 24
Lebanon 24
"زوجي خانني بإرادتي".. فنانة لبنانية أشهرت إسلامها تُفاجئ الجميع بتصريحاتها (فيديو)
Lebanon 24
"زوجي خانني بإرادتي".. فنانة لبنانية أشهرت إسلامها تُفاجئ الجميع بتصريحاتها (فيديو)
00:04 | 2025-09-08
13/09/2025 21:38:59
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24