يُنصح الراغبون في إنقاص وزنهم باتباع نظام غذائي متوازن يتيح لهم خسارة عدة كيلوغرامات خلال 3 أشهر، وذلك تفادياً لتأثير سلبي على صحتهم. ولكن بعد أسابيع من اتباع نظام لخسارة الوزن، ماذا ينتظر جسمك؟
* تنام حوالي 22 دقيقة أكثر في الليلة الواحدة.
* يتحسن مزاجك.
* يتذوّق لسانك الطعام بشكل أفضل.
* تزداد قوة ذاكرتك، وتتحسن صحة العيون وخاصة القرنية.
* ينخفض ضغط الدم المرتفع.
*يتحسن أداءك الجنسي.
* تشعر بالبرد بسرعة.
* يقل خطر الإصابة بكل أنواع السرطان لديك.