تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

بالفيديو.. خطوات غذائية للحفاظ على صحة القلب

Lebanon 24
16-10-2018 | 16:06
A-
A+
بالفيديو.. خطوات غذائية للحفاظ على صحة القلب
بالفيديو.. خطوات غذائية للحفاظ على صحة القلب photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
القلب هو مفتاح الصحة لكل شخص يبحث عن الحصول على جسم قوي وسليم بعيداً عن الأمراض تماماً، وبالتالي فإن التغذية السليمة تلعب دوراً كبيراً في تجنب التعرض لأي أمراض قلبية.

للحفاظ على صحة القلب لمدة طويلة المدى وفقاً لموقع organicfacts فإنه يجب اتباع الآتي:

1- تجنب الأطعمة المحتوية على الصوديوم والسعرات الحرارية العالية.

2- تناول الكثير من الخضروات والفواكه لأنها منخفضة السعرات الحرارية .
Advertisement

3- الحد من تناول الفواكه المجمدة السكرية وجوز الهند والخضروات المغموسة بالصلصات.

4- تناول الأطعمة المليئة بالألياف لأنها تقلل من الكولسترول وتحافظ على ضغط الدم.

 
 
 
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك