تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

أطعمة لا بد منها لمرضى السكري

Lebanon 24
18-10-2018 | 00:17
A-
A+
لا بد عليهم من اللجوء إلى الأطعمة التي تمنح الإحساس بالشبع وتساعد على ضبط السكر
أطعمة لا بد منها لمرضى السكري
أطعمة لا بد منها لمرضى السكري photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يحتاج مرضى السكري إلى الابتعاد عن الكربوهيدرات لقدرتها على رفع نسبة السكر بالدم.
 
لذلك لا بد عليهم من اللجوء إلى الأطعمة التي تمنح الإحساس بالشبع وتساعد على ضبط السكر:
- الخضار: فهي قليلة الكربوهيدرات غنية بالألياف التي تعزّز الإحساس بالشبع، ومنها الكوسا، والباذنجان، والفطر، والبندورة، والفلفل، والبازلاء، والبصل.
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والقمح الكامل (الخبز الأسمر، ومعكرونة القمح الكامل) والبطاطا، ولكن لا بد من تناولها باعتدال.
Advertisement
- الفاكهة قليلة السكر: مثل الفريز والتوت الأسود والأزرق والأبيض والأحمر، والحمضيات والتفاح والإجاص.
 

المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك