Advertisement

صحة

لهذه الأسباب لا تأخذوا مكملات الأوميغا 3!

Lebanon 24
07-11-2018 | 23:15
A-
A+
إذا كنت تريد تنشيط الذاكرة والوقاية من الخرف، تناول الأسماك مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع
Doc-P-526113-636772546467214131.jpg
Doc-P-526113-636772546467214131.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية، حيث أنّها تحمي من التدهور المعرفي الذي يحدث عند التقدم في العمر، وتغذي خلايا الدماغ، وتضمن أداء الذاكرة لوظائفها بشكل سليم.
Advertisement

وعلى الرغم من أنّ دراسات عدة أوضحت أنّ الذين يتناولون الكثير من الأسماك يحافظون على وظائف الذاكرة ومهارات استدعاء المعلومات والقدرات العقلية مع التقدم في العمر، وأن ذلك يشمل أيضاً من يتناولون مكمّلات أحماض أوميغا3 الدهنية، يقلل بعض منها من أهمية مكملات أوميغا3.

وتقول هذه الدراسات إنّ هذه المكملات المكملات لا تحقق مفعولها بسرعة، ولا تضمن الوقاية من الخرف مقارنة مع عملية الحصول على هذه الدهون الهامة عن طريق الطعام.

لذلك، إذا كنت تريد تنشيط الذاكرة والوقاية من الخرف، تناول الأسماك مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع، والمكسرات والبذور وزيت الزيتون البكر.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
لهذه الأسباب مجتمعة لا يزال "حزب الله" مصرًّا على الاحتفاظ بسلاحه
lebanon 24
11/07/2025 16:38:36 Lebanon 24 Lebanon 24
لهذه الأسباب لا تزال إسرائيل قلقة من سلاح جوّ "حزب الله"
lebanon 24
11/07/2025 16:38:36 Lebanon 24 Lebanon 24
موقع إسرائيليّ: لهذه الأسباب لا تزال "حماس" تتكتم عن إعلان موقفها من اقتراح ويتكوف
lebanon 24
11/07/2025 16:38:36 Lebanon 24 Lebanon 24
سحب مكملات حديد شائعة من الأسواق الأميركية.. ما السبب؟
lebanon 24
11/07/2025 16:38:36 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
08:19 | 2025-07-11
05:05 | 2025-07-11
04:00 | 2025-07-11
03:35 | 2025-07-11
03:20 | 2025-07-11
02:50 | 2025-07-11
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24