تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

وصفة سحرية لخسارة الوزن إلى الأبد!

Lebanon 24
09-11-2018 | 23:23
A-
A+
تم إخضاع هؤلاء المرضى لبرنامج غذائي مبني على الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الأسماك والمأكولات البحرية
وصفة سحرية لخسارة الوزن إلى الأبد!
وصفة سحرية لخسارة الوزن إلى الأبد! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
وضع علماء في جامعة روفيرا وفيرجيل الإسبانية برنامج غذاء منخفض السعرات الحرارية يساهم في إنقاص الوزن والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بعد دراسة شملت 600 شخص تتراوح أعمارهم ما بين 55 و75 سنة ويعانون من مشاكل بالوزن الزائد.

وفي التفاصيل أنّه تم إخضاع هؤلاء المرضى لبرنامج غذائي مبني على الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الأسماك والمأكولات البحرية.
Advertisement

وفقدت نسبة 33% من الذين شملتهم الدراسة 5% من وزنهم على الأقل بالمقارنة مع الذين لم يتبعوا هذا النظام الغذائي الشبيه بحمية البحر المتوسط.

وعليه، أكد العلماء ضرورة استبدال اللحوم الحمراء بالبيضاء الموجودة في الأسماك والمأكولات البحرية، مشددين على أنّ اتباع نظام غذائي يعتمد على التقليل من اللحوم الحمراء والدهون لا يعني بالتأكيد إمكانية خسارة الوزن لفترة طويلة بل يجب أن يكون هناك نظام متكامل للغذاء.

المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك