Advertisement

صحة

ينصحون بـ8 أكواب ماء يومياً.. لكن الكمية اللازمة أكبر بكثير!

Lebanon 24
18-11-2018 | 23:16
A-
A+
Doc-P-529401-636782053990330640.jpg
Doc-P-529401-636782053990330640.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يسود اعتقاد بأنّه ينبغي للمرء شرب 8 أكواب من المياه يومياً حفاظاً على صحة الجسم. لكن هل هذا هو المقدار الذي يحتاج إليه الجسم بالفعل؟

تفيد تقارير صحية أنّه لا يوجد دليل علمي إلى أن الحد الأقصى للجسم 8 أكواب ماء كل يوم، بل إنّ شهرة هذا الرقم ليست إلا من باب الاحتياط لضمان عدم جفاف الجسم.
Advertisement

في المقابل، تفيد التوصيات الصحية بأنّ الكمية الأفضل هي عبارة عن 3.7 لتر للرجل، أي 15 كوباً ونصف، و2.7 لتر للمرأة، أي 11 كوباً!

وتجدر الإشارة إلى أنّ الجسم لا يحصل على الماء عن طريق الشرب فقط، فالأطعمة مصدر جيد للترطيب خاصة التي الغنية بالماء مثل الخيار والبندورة والبرتقال والفاكهة والخضار، بالإضافة إلى الحليب والشوربة والأطعمة المسلوقة والمطبوخة.

المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
وزير خارجية النرويج: نحن بعيدون كل البعد عن توفير الكميات اللازمة لإطعام سكان قطاع غزة
lebanon 24
20/08/2025 08:39:30 Lebanon 24 Lebanon 24
ترامب: الهجمات المستقبلية ستكون أكبر بكثير إذا لم تصنع إيران السلام
lebanon 24
20/08/2025 08:39:30 Lebanon 24 Lebanon 24
السفارة الأميركية في بغداد: نحذر الأميركيين من السفر إلى العراق وننصح رعايانا هناك بتجنب التجمعات الكبيرة
lebanon 24
20/08/2025 08:39:30 Lebanon 24 Lebanon 24
المتحدث باسم مفوضية الأمم المتحدة لحقوق الإنسان: كمية الإمدادات التي سمحت إسرائيل بإدخالها إلى غزة أقل بكثير مما هو مطلوب
lebanon 24
20/08/2025 08:39:30 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
14:30 | 2025-08-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:29 | 2025-08-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:31 | 2025-08-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
11:30 | 2025-08-19 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:18 | 2025-08-19 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:04 | 2025-08-20
23:40 | 2025-08-19
23:00 | 2025-08-19
16:00 | 2025-08-19
14:00 | 2025-08-19
11:30 | 2025-08-19
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24