تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

كيف تعالجون جفاف العين منزلياً؟

Lebanon 24
23-11-2018 | 11:00
A-
A+
Doc-P-530857-636785855644185193.jpg
Doc-P-530857-636785855644185193.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
نقص النوم، وكثرة التحديق في شاشات الأجهزة الإلكترونية من أهم عوامل مشكلة جفاف العين. ويؤدي استخدام القطرة المدرّة للدموع على المدى الطويل إلى نتائج عكسية. إليك كيف تعالج جفاف العين بشكل طبيعي:

1-يحتاج الإنسان ما بين 6 و8 ساعات من النوم كل ليلة، والأفضل أن تكون خلال فترة غياب الشمس. اتبع الإجراءات التي تساعد على النوم، مثل تناول البابونج في المساء بدلاً من الكافيين، والذهاب إلى الفراش مبكراً ولو نصف ساعة.

2- امنح نفسك بعض الراحة من التحديق في شاشة التلفزيون أو الكومبيوتر، خاصة إذا كنت تعتمد على الأخير بشكل أساسي في عملك.

3-اشرب المزيد من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.

4- تناول مكملات فيتامين د والأطعمة الغنية به مثل المكسرات والسلمون والفطر، وعرّض جسمك للشمس المباشرة وليس من وراء زجاج كل يوم.

5- لتحسين تدفق الدم وتحفيز الغدد الدمعية ضع كمّادات دافئة على الرأس والجبهة والعين، واغسل العينين بشامبو الأطفال.
Advertisement
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
كيف تؤثر البكتيريا المنزلية على الصحة؟
lebanon 24
Lebanon24
14/12/2025 01:33:54 Lebanon 24 Lebanon 24
مسكنات وأدوية خاصة… كيف يُعالج الصداع النصفي؟
lebanon 24
Lebanon24
14/12/2025 01:33:54 Lebanon 24 Lebanon 24
رعاية في البيت لا في المستشفى: هل يَفتح لبنان باب "الاستشفاء المنزلي"؟
lebanon 24
Lebanon24
14/12/2025 01:33:54 Lebanon 24 Lebanon 24
المطران فرحة: لننظر الى بعضنا بعين الإيمان لا بعين النقد
lebanon 24
Lebanon24
14/12/2025 01:33:54 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
16:29 | 2025-12-13
Lebanon24
15:47 | 2025-12-13
Lebanon24
15:25 | 2025-12-13
Lebanon24
15:04 | 2025-12-13
Lebanon24
14:47 | 2025-12-13
Lebanon24
13:26 | 2025-12-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24