Advertisement

صحة

كيف تعالجون جفاف العين منزلياً؟

Lebanon 24
23-11-2018 | 11:00
A-
A+
Doc-P-530857-636785855644185193.jpg
Doc-P-530857-636785855644185193.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
نقص النوم، وكثرة التحديق في شاشات الأجهزة الإلكترونية من أهم عوامل مشكلة جفاف العين. ويؤدي استخدام القطرة المدرّة للدموع على المدى الطويل إلى نتائج عكسية. إليك كيف تعالج جفاف العين بشكل طبيعي:

1-يحتاج الإنسان ما بين 6 و8 ساعات من النوم كل ليلة، والأفضل أن تكون خلال فترة غياب الشمس. اتبع الإجراءات التي تساعد على النوم، مثل تناول البابونج في المساء بدلاً من الكافيين، والذهاب إلى الفراش مبكراً ولو نصف ساعة.
Advertisement

2- امنح نفسك بعض الراحة من التحديق في شاشة التلفزيون أو الكومبيوتر، خاصة إذا كنت تعتمد على الأخير بشكل أساسي في عملك.

3-اشرب المزيد من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.

4- تناول مكملات فيتامين د والأطعمة الغنية به مثل المكسرات والسلمون والفطر، وعرّض جسمك للشمس المباشرة وليس من وراء زجاج كل يوم.

5- لتحسين تدفق الدم وتحفيز الغدد الدمعية ضع كمّادات دافئة على الرأس والجبهة والعين، واغسل العينين بشامبو الأطفال.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
دولة تواجه شبح العطش.. وتحذيرات من جفاف شامل
lebanon 24
13/09/2025 23:28:12 Lebanon 24 Lebanon 24
الأسوأ منذ قرن... إيران تواجه موجة جفاف قاسية
lebanon 24
13/09/2025 23:28:12 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تعالج الموسيقى جراح الذاكرة؟ علماء النفس يوضحون
lebanon 24
13/09/2025 23:28:12 Lebanon 24 Lebanon 24
"البوتوكس المنزلي".. صيحة خطيرة تهدد بالوفاة
lebanon 24
13/09/2025 23:28:12 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
09:32 | 2025-09-13
04:53 | 2025-09-13
03:37 | 2025-09-13
02:23 | 2025-09-13
01:15 | 2025-09-13
00:12 | 2025-09-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24