تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

القيلولة.. تخلصكم من الوزن الزائد

Lebanon 24
25-11-2018 | 02:30
A-
A+
القيلولة.. تخلصكم من الوزن الزائد
القيلولة.. تخلصكم من الوزن الزائد photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
ذكرت دراسة حديثة أن الأشخاص يحرقون سعرات حرارية أثناء فترة الراحة أو القيلولة ما بعد ساعات الظهيرة، مقارنة بما يحرقه الجسم في ساعات الصباح.

وأشار باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد، إلى أن الإنسان يمكن أن يحرق نحو 10 في المئة من السعرات الحرارية في حالة القيلولة بعد الظهر، مقارنة مع ما يفقده منذ الصباح.

ووصلت الدراسة إلى نتائجها عندما درسوا بيانات سبعة أشخاص، لم يكونوا يعرفون الوقت الذي ناموا خلاله، ولمدة ثلاث أسابيع.
Advertisement

وبحسب الباحثين، فإن هذه الخطوة قد دفعت الساعة البيولوجية للمتطوعين للخروج عن نظامها الاعتيادي، لتسنح الفرصة لهم لقياس معدل الأيض في جميع الأوقات المختلفة من اليوم. ووصلت الدراسة أيضاً، إلى أن معدل استهلاك الطاقة أثناء فترة الراحة في الصباح الباكر، كان أدنى في المقابل من معدله في وقت متأخر من بعد الظهر.
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك