أبرزها الضعف الجنسي.. مشاكل عديدة يعاني منها من يعملون في المكاتب!

يؤثر الجلوس لفترات طويلة على نواحٍ كثيرة من حياة الإنسان، لا سيما على جسمه وصحته العقلية. فإذا كان لديك وظيفة مكتبية تتطلب الجلوس لمدة تتجاوز ثماني ساعات يوميا، فيجب عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتلافي الآثار الناجمة عن إطالة الجلوس. في ما يلي أبرز المشاكل التي يسببها الجلوس لفترات طويلة:

1- مشاكل على مستوى الأداء الجنسي: يُعتبر الرجال الذين يجلسون لفترة طويلة عرضة للمعاناة من مشاكل في الانتصاب بشكل أكبر من سواهم. كما أنّهم يصابون أكثر من غيرهم بمشاكل البروستات والاختلالات على مستوى التوازن الهرموني في الجسم.

2ـ التأثير على نظام الدورة الدموية: من شأن الجلوس المستمر التسبب في ضعف العضلات وتثبيط الدورة الدموية والحد من نشاطها، كما أن نقص النشاط البدني أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين بصفة مبكرة، بحسب ما كشفته الدراسات.

3ـ الدوالي الوريدية: يعاني الأشخاص الذين يقضون معظم يومهم في الجلوس من خطر تدهور الدورة الدموية في أطرافهم السفلية بشكل يسمح بتطورها وتحولها إلى مرض الدوالي الوريدية.

4ـ السمنة: يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى اكتساب الشخص للوزن الزائد، حيث تتباطأ عملية التمثيل الغذائي، مما يتسبب في حرق الجسم لسعرات حرارية أقل وتخزين السعرات المتبقية على شكل دهون.

5ـ ضعف العضلات وهشاشة العظام: يمكن للجلوس المستمر أن يضعف العضلات، لا سيما عضلات البطن والوركين.

6ـ الأرق: يمكن للجلوس المستمر التأثير على جودة النوم لديك، حيث يفسر عقلك جلوسك بأنه راحة، حتى عندما يكون عقلك في أوج نشاطه.

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

فيديو

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

أبرزها الضعف الجنسي.. مشاكل عديدة يعاني منها من يعملون في المكاتب!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني