هل تعلمون.. أن بعض الفيتامينات تسبب الانتفاخ وأخرى تعالجه؟!

يرتبط تناول بعض مكملات الفيتامينات بمشاكل الهضم التي ينتج عنها انتفاخ البطن. وتتسبب هذه الفيتامينات في زيادة الغازات، أو احتباس السوائل وبالتالي الإمساك. بينما يعمل فيتامين "ب6" على علاج تأثير احتباس السوائل والإمساك الناتج عنه.

الانتفاخ: وتفيد تقارير طبية بأن مكملات الفيتامينات التي تحتوي على الألياف تزيد إنتاج غازات البطن، بينما تتسبب بعض المكملات التي تحتوي على معادن مثل الكالسيوم في زيادة الإمساك.

لكن يمكنك تخفيف هذا التأثير عن طريق تناول 100 ملغ من فيتامين "ب6" الذي يعالج الانتفاخ، أو تناول مكملات أخرى غير المكملات العادية، مثل فيتامينات الحمل التي تتوفر في صيغة سهلة الامتصاص بواسطة الأمعاء.

كذلك يمكن مضغ مكملات الكالسيوم لتسهيل امتصاصها، أو إذابتها في الخل وتخفيفه بإضافة نصف كوب ماء.

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

مونديال 2026

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

صحة

هل تعلمون.. أن بعض الفيتامينات تسبب الانتفاخ وأخرى تعالجه؟!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

مونديال 2026

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

صحة

هل تعلمون.. أن بعض الفيتامينات تسبب الانتفاخ وأخرى تعالجه؟!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني