Advertisement

صحة

تناولوا حبة مشمش يوميًا.. لإبعاد هذا الخطر!

Lebanon 24
08-01-2019 | 07:00
A-
A+
Doc-P-544239-636825372442640038.jpg
Doc-P-544239-636825372442640038.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ويتفق العديد من خبراء الصحة على أن اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد على خفض خطر الإصابة باضطرابات في ضغط الدم.
Advertisement
وينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم أعضاءه الحيوية، مثل الفاكهة والخضروات.
ومن أهم أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المشمش وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ويُنصح بتناول حبة واحدة منه بشكل يومي، إذ يحتوي كل 100 غرام من المشمش على 1.1 من البوتاسيوم.
كما ينصح الأطباء بتناول أنواع أخرى من الفاكهة لتعزيز نسبة البوتاسيوم في الجسم مثل البرتقال.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
لتحسين جودة النوم.. تناولوا حبة أفوكادو يومياً
lebanon 24
16/07/2025 09:40:25 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا يجب أن تتناول الخيار يوميًا؟
lebanon 24
16/07/2025 09:40:25 Lebanon 24 Lebanon 24
7 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً
lebanon 24
16/07/2025 09:40:25 Lebanon 24 Lebanon 24
لطرد السموم من الكبد والكلى.. 9 فواكه عليكم تناولها يوميًا
lebanon 24
16/07/2025 09:40:25 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
02:30 | 2025-07-16
02:34 | 2025-07-16
02:22 | 2025-07-16
00:35 | 2025-07-16
23:00 | 2025-07-15
16:00 | 2025-07-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24