Advertisement

صحة

سبب غير متوقع لزيادة الوزن!

Lebanon 24
10-01-2019 | 02:30
A-
A+
Doc-P-544879-636827085406186982.jpg
Doc-P-544879-636827085406186982.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت دراسة حديثة وجود سبب غير متوقع لزيادة الوزن، بحسب ما أعلن المركز الاتحادي للتغذية.

وعلى موقعه الإلكتروني الرسمي، بيّن المركز أنّ احتباس الماء في الجسم، خاصة في الفخذين والساقين، يؤدي إلى زيادة الوزن.
Advertisement

وعليه، نصح الباحثون بالإقلال من الملح نظرا إلى أنّه يسبب احتباس الماء في الجسم.

في المقابل، نصح الباحثون بالإكثار من الإلكتروليتات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تعمل على ضبط محتوى الماء في الجسم؛ ويمكن الحصول على الإلكتروليتات من الخضراوات الورقية الداكنة واللبن والموز.

وأكّد الباحثون أن عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات ضروي جدا، لأنها عندما تتحول إلى الغلايكوجين، فإنه يتم تخزينها مع الماء في الكبد والعضلات، ما يتسبب في زيادة الوزن.

كما دعا الباحثون إلى شرب الماء بشكل كافٍ بمعدل يتراوح بين لترين إلى ثلاثة لترات يوميا، نظرا لأن الجسم يقوم بتخزين المزيد من الماء في حال شرب القليل منه.

يشار إلى أن بيانات منظمة الصحة العالمية، نصحت البالغين بتناول كمية من الملح لا تزيد عن 5 غرامات يوميا.
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
سبب غير متوقع للتعب المتزايد.. ما هو؟
lebanon 24
14/07/2025 07:08:33 Lebanon 24 Lebanon 24
سبب غير متوقع لأمراض القلب عند النساء.. تعرفوا إليه
lebanon 24
14/07/2025 07:08:33 Lebanon 24 Lebanon 24
نشاط المصانع في الصين يتوسع بشكل غير متوقع
lebanon 24
14/07/2025 07:08:33 Lebanon 24 Lebanon 24
شركة هاباج لويد للشحن: نواصل استخدام مضيق هرمز لكن الوضع غير متوقع
lebanon 24
14/07/2025 07:08:33 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-07-13
16:00 | 2025-07-13
14:11 | 2025-07-13
10:15 | 2025-07-13
08:43 | 2025-07-13
05:00 | 2025-07-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24