Advertisement

صحة

ما لا تعرفونه عن زبدة الفول السوادني.. هل هي مفيدة؟

Lebanon 24
12-01-2019 | 15:00
A-
A+
Doc-P-545624-636829063171582303.jpeg
Doc-P-545624-636829063171582303.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يعشق كثيرون تناول زبدة الفول السوداني اللذيذة، رغم أنها تحتوي على الدهون العالية. ومع ذلك، فإنّ لها فوائد غذائية عديدة على الصحة، ويمكن تناولها مع التفاح، البسكويت، الشطائر، أو من مع الموز والفواكه. 
Advertisement

وبحسب ليزا ساسون أخصائية التغذية في قسم "التغذية والدراسات الغذائية" بجامعة نيويورك، فإنّ هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتناول زبدة الفول السوداني، حيث تحتوي على مجموعة كبيرة من البروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات. 

من جهته، يقول الطبيب والتر ويليت، أستاذ علم الأوبئة والتغذية في جامعة "هارفارد" أن "ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني، تحتويان على 7 غرامات من البروتين، 16 غراماً من الدهون، 2 غرام من الألياف. وبفضل هذه المكونات الثلاثة، فإن الجسم يحصل على فوائد صحية كثيرة".

ورغم الدهون العالية التي تحتوي عليها هذه الزبدة، إلّا أنّ الباحثين ميزوا بين الأنواع المختلفة من الدهون، وزبدة الفول السوداني هي مثال رئيسي على الدهون غير المشبعة الصحية في الغالب.


المصدر: أخبار الآن
مواضيع ذات صلة
منيمنة: رسائل سلاح حزب الله لن تكون مفيدة لا للبنان ولا لبيئته (الحدث)
lebanon 24
14/07/2025 15:25:01 Lebanon 24 Lebanon 24
بعد جراحة القلب... هل الأسبرين مفيد أم ضار؟
lebanon 24
14/07/2025 15:25:01 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تحمي الزبدة من السكري وأمراض القلب؟
lebanon 24
14/07/2025 15:25:01 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هي الأطعمة المفيدة لآلام المفاصل؟
lebanon 24
14/07/2025 15:25:01 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:02 | 2025-07-14
04:54 | 2025-07-14
03:05 | 2025-07-14
02:28 | 2025-07-14
00:40 | 2025-07-14
23:00 | 2025-07-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24