تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

يحارب الأمراض ويشعركم بالشبع.. لهذه الأسباب تناولوا التوت!

Lebanon 24
25-02-2019 | 12:30
A-
A+
يحارب الأمراض ويشعركم بالشبع.. لهذه الأسباب تناولوا التوت!
يحارب الأمراض ويشعركم بالشبع.. لهذه الأسباب تناولوا التوت! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
قال أخصائي التغذية العلاجية يوهانس فيكسلر إنّ التوت يعدّ غذاء خارقاً لما يتمتع به من فوائد صحية جمّة.
وأوضح فيكسلر أن التوت باختلاف ألوانه الأحمر والأسود والأزرق يعد كنزاً من المعادن والفيتامينات؛ فهو يزخر بالمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E.
كما يعدّ التوت غنياً بالألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع بسرعة ولمدة طويلة، ما يسهم في إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.
Advertisement

وبالإضافة إلى ذلك، يزخر التوت بمضادات الأكسدة، مثل أنثوسيان وفلافونيد وريسفيراترول، التي تحمي خلايا الجسم وتحارب الأمراض. 
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك