تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

تريدون خسارة الوزن.. ما رأيكم بإتباع رجيم "الوقوف"؟

Lebanon 24
10-04-2019 | 23:00
A-
A+
تريدون خسارة الوزن.. ما رأيكم بإتباع رجيم "الوقوف"؟
تريدون خسارة الوزن.. ما رأيكم بإتباع رجيم "الوقوف"؟ photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
مما لا شك فيه أنّ تناول الطعام جلوساً، يعود بالكثير من الفوائد على الصحة وعلى عمل الجهاز الهضمي ووظائفه. لكن، وفي المقابل فإنّه يمكن للوقوف أيضاً أن يساعد على استعادة الرشاقة وخسارة الوزن، والتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم.

فإذا كنتم تعانون من الوزن الزائد، من المفيد اللجوء إذاً إلى هذه الطريقة. فالوقوف يساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.
Advertisement

وللغاية، ينصح بالعمل ومشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب وقوفاً إضافة إلى اختيار الأعمال المنزلية من أي نوع كانت. 

والأفضل التدرّب على ذلك بشكل تدريجي مع زيادة مدّة الوقوف مع مرور الوقت. وهو ما أكّدته دراسة أجريت في جامعة تكساس في الولايات المتحدة الأميركية مؤخراً، حيث أشارت إلى أن الوقوف لمدة 6 ساعات يومياً يساعد على خسارة ثلث الكتلة الدهنية المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة.
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك