تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

الأكل أمام المرآة يُساعدكم على خسارة الوزن!

Lebanon 24
11-04-2019 | 07:00
A-
A+
الأكل أمام المرآة يُساعدكم على خسارة الوزن!
الأكل أمام المرآة يُساعدكم على خسارة الوزن! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
لا يمكن خسارة الوزن من دون الامتناع عن تناول الطعام أو اتباع حمية قاسية جداً، هذا ما يعتقده العديد من الأشخاص. ولا يعرف هؤلاء أنه يكفي غالباً اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين بانتظام من أجل تحقيق هذا الهدف.

إلى جانب ذلك يمكن أيضاً اتباع بعض الحيل التي تخدع الدماغ وتدفعه إلى إعطاء الأمر بالتوقف عن تناول الطعام.

ومن هذه الحيل الأكل مقابل المرآة، إذ أشارت دراسة حديثة إلى أن النظر إلى انعكاس الصورة فيها يذكر بشكل دائم بضرورة الحفاظ على الرشاقة أو خسارة الوزن ويدفع إلى تناول كمية قليلة من المأكولات.
Advertisement

ويمكن أيضاً اتباع حيلة أخرى هي تنشق رائحة الطعام قبل تناوله. ففي هذه الحالة يمكن الشعور بالشبع في وقت قصير لأن شمّ الطعام يشكل رسالة خادعة للدماغ الذي يعتقد أنكم تأكلون فعلاً.




المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك