تكثر النصائح للاهتمام بالأسنان تفادياً لتسوسها وتخلخلها وبالتالي خسارتها، وبالإضافة إلى أهمية تنظيف الفم وزيارة الطبيب بشكل دوري، لا بد من التنبه لنوعية الأطعمة التي نتناولها لأن لها تأثيرٌ كبيرٌ في هذا المجال.
وأفاد موقع "غراند بارنتس" ان ثمة أطعمة تسيء إلى حد كبير للأسنان، وهي تقسم إلى 3 مجموعات: الأولى هي السكريات التي تزيد من نسبة الأحماض المسببة للتسوس، والثانية هي المواد الصلبية التي تضعف مينا الأسنان، والثالثة هي السوائل التي تجفف الفم.
وذكر أنه بغية التمتع بابتسامة جميلة يجب التخفيض من استعمال هذه الأطعمة التي تعد الأسوأ للأسنان وهي:
1 ـ الثلج الذي يعد مادة صلبة تلحق ضرراً بقشرة السنان وتتركها هشة أمام المشاكل.
2 ـ الفاكهة المجففة التي تعلق بالأسنان بمحتواها الكبير من السكر.
3 ـ الخبز الذي يفكك الأنزيمات في اللعاب النشويات فيه وتحولها فوراً إلى سكر.
4 ـ الكحول الذي يتسبب بجفاف الفم.
5 ـ الصودا الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، ويتسبب بتغير لون الأسنان لتصبح داكنة، أو يفقدها لونها ألبيض.
6 ـ الحلويات الحامضة التي ترتفع فيها نسبة الأحماض التي تقضي على قشرة الأسنان.
7 ـ الشمندر والتوت التي تلون الأسنان وتفقدها لونها الطبيعي.
ونصح بالحرص على شرب الماء لإبعاد التسوس والبقع عن الأسنان قدر الإمكان، لأنه كفيل بالتخلص من بقايا السكر ومخلفات الطعام، بالإضافة إلى تخفيف ألوان المشروبات.
(ترجمة "لبنان 24" - Grand Parents)