يعتبر تناول التمر على معدة فارغة من العادات الأساسية للإفطار في رمضان، وتوجد العديد من الدراسات التي تثبت أن تناوله على هذا الشكل، له فوائد كثيرة.
وهذه بعض فوائده:
1-
يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساهم فى تنظيم نسبة الضغط والحد من ارتفاعه.
2-
يساهم في الحد من تكوين الحصوات الكلوية.
3-
يساهم في تنظيم نسبة السكر فى الدم والحد من ارتفاعه.
4-
مفيد لصحة القلب ويساهم بشكل كبير فى تحسن أدائه والحد من الأمراض المتعلقة به.
5-
يعمل على تنظيم نسبة الكولسترول والحد من ارتفاعه.
6-
يحافظ على صحة العظام ويحمي من التعرض للكسور نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم .
7-
يمد الجسم بالطاقة مما يحافظ على نشاط الجسم وحيويته.
ومن خلال هذا الفيديو يمكن التعرف أكثر على مجموعة من هذه الفوائد بحسب موقع "boldsky".