تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد.. جرّبوه ولاحظوا الفرق!

Lebanon 24
09-05-2019 | 07:00
A-
A+
سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد.. جرّبوه ولاحظوا الفرق!
سحور دايت لإنقاص الوزن الزائد.. جرّبوه ولاحظوا الفرق! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يعاني عدد كبير من الصائمين من مشكلة زيادة الوزن خلال شهر رمضان. ويعود السبب في ذلك إلى اتباع عادات غذائية سيئة، حيث يتناولون كميات كبيرة من الطعام والحلويات ويشربون العصائر الغنية بالسكر.

لتفادي الوقوع بهذه المشكلة، لا بد من الصائم من تناول وجبة السحور. في ما يلي وجبة سحور "دايت" تساعد على إنقاص الوزن الزائد خلال رمضان.

فما هي مكونات هذا السحور؟ ينصح خبراء التغذية بتناول بيضة مسلوقة ورغيف صغير من الخبز الأسمر والخضار أو قطعة صغيرة من الجبن وكوب حليب محلى بملعقة عسل أبيض أو طبق من الفتة (الحمص واللبن) أو كوب من اللبن منزوع الدسم وحبوب الشوفان. 
Advertisement
المصدر: أخبار اليوم
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك