صحة

لهذا السبب نتكلّم أثناء نومنا وهذا هو العلاج..

Lebanon 24
15-05-2019 | 18:00
A-
A+
Doc-P-587614-636935139155235833.jpg
Doc-P-587614-636935139155235833.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
نعرف جميعاً أشخاصا يتحدثون أثناء نومهم من دون انتباه، وقد تكون أحدهم، ويحدث هذا في أعمار مختلفة. إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنّ هذا الأمر قد يظهر في مرحلة الطفولة ويستمر مدى الحياة.

ولا يعدّ التحدث أثناء النوم مشكلة مرضية رغم أنها قد تسبب اضطرابات النوم لدى الأشخاص الذين ينامون في الغرفة نفسها مثل الزوج أو الزوجة.

ويعتبرالتوتر والقلق من احدى الأسباب التي تؤدّي إلى ذلك، بالإضافة إلى عدم اتباع نظام غذائي صحي متوازن، الخوف الليلي، اضطرابات التنفس أثناء النوم،...

ولا تعالج هذه الحالة بالأدوية لكن يمكن اللجوء إلى بعض الخطوات التي تساعد على التخلص منها.

ويفيد مختصّون بأن هذه الحالة تعالج بالحد من مستوى التوتر من خلال التأمل أو اليوغا مثلاً وعدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة والنوم في مواعيد محددة واتباع نظام حياة ليلي ثابت ومريح ومتوازن.

تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website