Advertisement

صحة

حمية البحر المتوسط الخيار الأمثل لتجنب الأمراض

Lebanon 24
15-06-2019 | 15:30
A-
A+
Doc-P-597614-636962003526437354.jpg
Doc-P-597614-636962003526437354.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة هارفارد، أن استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك والمكسرات والبيض يقلل بنسبة الخمس خطر الوفاة المبكرة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 

وفحصت الدراسة التي نشرت نتائجها في المجلة الطبية البريطانية، على مدار 8 سنوات العادات الغذائية لـ81 ألف شخص في الولايات المتحدة، حيث تم معرفة عدد المرات التي يتناولون فيها اللحوم بمختلف أنواعها والمكسرات والسمك والبيض والحبوب الكاملة والبقول والدجاج والديك الرومي.
Advertisement

وتبين بعد تحليل نتائج الدراسة أن استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17%، بينما سجل أولئك الذين زادوا من استهلاكهم للمكسرات بينما قللوا من تناول اللحوم الحمراء والمعالجة، انخفاض ذلك الخطر بنسبة 19%.

كما قلل استبدال اللحوم بالحبوب الكاملة من الخطر بنسبة 12%، في حين أن اختيار الدواجن منزوعه الجلد أو الخضراوات قلل الخطر بنسبة 10% أما اختيار البيض كبديل ارتبط بنسبة 8% فقط.


المصدر: العربية
مواضيع ذات صلة
وزارة الدفاع التركية: أنشطتنا في البحر المتوسط مع مصر وليبيا لا تستهدف دولة ثالثة
lebanon 24
19/10/2025 19:28:36 Lebanon 24 Lebanon 24
وزارة الدفاع التركية: أنشطتنا في البحر المتوسط مع مصر وليبيا لا تستهدف دولة ثالثة
lebanon 24
19/10/2025 19:28:36 Lebanon 24 Lebanon 24
دوي انفجار قرب إحدى سفن أسطول الصمود العالمي في البحر المتوسط
lebanon 24
19/10/2025 19:28:36 Lebanon 24 Lebanon 24
دولة عربيّة تُعلن عن تشغيل بئريّ غاز جديدين في البحر المتوسط
lebanon 24
19/10/2025 19:28:36 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
11:00 | 2025-10-19
10:43 | 2025-10-19
10:15 | 2025-10-19
09:00 | 2025-10-19
08:20 | 2025-10-19
06:20 | 2025-10-19
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24