انفوغرافيك.. أبرز الأطعمة التي تساعد على مكافحة الأمراض ومنعها

توفر خيارات الطعام الجيدة والصحية مزيجا متوازنا جيدا من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وغيرها من المركبات المفيدة، التي تساعد في الحفاظ على الصحة، وذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية، وإدراج الأطعمة المقاومة للأمراض في نظامك الغذائي. تعرفوا اليها في الانفوغرافيك التالي: