يشير الأطباء الى أنّ السبب الرئيسي الذي يجعل الجميع يعانون من ارتفاع طفيف في نسبة السكر في الدم في الصباح، يعرف باسم "ظاهرة الفجر".
ترجع هذه الظاهرة إلى إيقاعاتنا الطبيعية التي يزيد فيها إنتاج هرمون الأنسولين - الذي يخفض نسبة الجلوكوز- أثناء النوم، ومستويات الهرمونات الأخرى التي ترفع مستوى الغلوكوز، والتي تكون جاهزة لتزويد أنشطتنا بالطاقة بمجرد استيقاظنا.
ولدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، تضطرب عملية الأيض ويستمر الكبد في إنتاج الغلوكوز الجديد (المصنوع من الكربوهيدرات الغذائية والبروتين الغذائي) على الرغم من استمرار وجود الكثير من الغلوكوز في الدورة الدموية.
يوصي الأطباء باتخاذ الخطوات التالية للسيطرة على ارتفاع السكر في الدم صباحاً:
1- تناول سوائل كافية للحفاظ على الماء.
2- تناول وجبة فطور صحية، وعدم الامتناع عن تناول وجبة الإفطار.
3- إذا كنت مصاباً بمرض السكري من النوع 2 يمكنك الاستعانة بدواء الأعشاب الهندي كوراين، الذي يمكن أن يساعد في تحسين التحكم بمستوى الغلوكوز في الدم.
4- مراقبة مستويات السكر في الدم طوال اليوم لمعرفة تأثير مختلف الأطعمة على الحالة الصحية للمريض.