Advertisement

صحة

هذا الفيتامين مفيد للبشرة.. احرصوا عليه!

Lebanon 24
18-07-2019 | 13:30
A-
A+
Doc-P-608445-636990484769998122.jpg
Doc-P-608445-636990484769998122.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أكّدت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه أنّ فيتامين "ك" يعد من الفيتامينات الصديقة للبشرة، لكونه يعمل على تقوية الحاجز الطبيعي للجلد ويساعد في تسريع وتيرة شفاء الجروح والندوب.

ويساعد فيتامين "ك" في تخفيف التهابات الجلد والتورمات والإحمرار، ما يجعله مفيداً في علاج الأمراض الجلدية مثل الالتهاب الجلدي ومرض الوردية (التهاب جلدي مزمن يصيب بصيلات الشعر والغدد الدهنية)، كما أنّ فيتامين "ك" مفيد لصحة القلب عبر منع تجلط الدم، فضلا عن أهميته في تقوية العظام.
Advertisement

وتتمثل المصادر الغذائية لفيتامين "ك" في الخضراوات الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والسبانخ وصفار البيض ومنتجات الألبان، ويحتاجه الشخص البالغ بمعدل يتراوح بين ستين وثمانين ميكروغراما يوميا.

ويمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين "ك"، غير أن ذلك يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب.
المصدر: وكالات
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك